科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）令人惊叹的身体转变，她是自2016年以来一直是该镇的谈话。她有据可查的健身之旅为发行书籍和她自己的电视节目铺平了道路！
在她的许多采访中，这位32岁的卡戴珊一家的32岁成员将豆子洒在不同的饮食中，锻炼技术她个人发现有效地减轻了顽固的体重并实现了精美的体格。
虽然大多数人都有智慧减肥技巧科洛（Khloe）分享，也有有争议的人，许多专家都对此表示质疑。
将罪恶的渴望交换为更健康的替代方案
饮食是科洛（Khloe）减肥计划的重要组成部分。知道她必须清理自己的行为并摆脱自己的有罪乐趣，她说她不得不将自己喜欢的食物代替更绿色，更健康的选择。
她的一些可口健康的食物掉期包括用西葫芦或南瓜制成的蔬菜面条，用烤羽衣甘蓝片，含有蛋白质富含蛋白质的鹰嘴豆泥的奶油奶酪和果糖浓厚的冰淇淋，冰冻的冰淇淋和冷冻香蕉覆盖着深色巧克力的蔬菜面条。
正念饮食的魔力
“我是一个毫无头心的食者。我吃了舒适。我也吃了无聊和习惯。当我不开心时，我吃了（我敢肯定你们中的许多人都可以与之建立联系）。我甚至吃了薯条，因为我喜欢他们发出的脆脆的声音，这本书的作者“强烈裸露裸体”的作者是“更好的裸露”。揭示。根据哥伦比亚大学营养医学副教授Marie-Pierre St-Onge博士，情绪是不健康的饮食情节的强大触发因素，导致人们暴饮暴食的高热量食品没有营养价值。为了避免在情感时期进入碳水化合物加载模式，受到推崇的养成习惯的习惯，意思是：仔细计划吃什么以及何时吃饭和小吃。
混合锻炼
多样性是使人们定期锻炼身体的启发和动力的关键。科洛（Khloe）承认，她不喜欢一直进行同样的练习，并补充说，她通过进行灵魂周期，热瑜伽，巡回训练和障碍物型活动来震撼人心。进行不同类型的锻炼还降低了您遭受伤害并以健身进展的高原。
军事饮食
有传言称，真人秀明星还尝试了军事饮食，这基本上需要每天消耗1,000卡路里，而不是建议男性的2500卡路里和2,000卡路里的卡路里。有趣的是，一项典型的军事饮食饮食计划在三天内声称体重减轻了10磅，其中涉及一片吐司，一杯咖啡和早餐的葡萄柚，以及一盎司的肉，绿豆，水果和一杯香草冰淇淋。
安全健康吗？普里蒂金（Pritikin）寿命中心的营养总监金伯利·戈默（Kimberly Gomer），相信否则。戈梅尔说，饮食对奇妙的“燃烧脂肪”食物组合的承诺实在太好了，不能基于科学。她还指出，少量的高脂食物，例如，深夜一勺冰淇淋会让人们感到饥饿，而不是满足。
乳制品辩论：您是否应该真的消除饮食的乳制品
科洛（Khloe）也非常发声，从饮食中消除乳制品。
“在一个半月内，我只是因为不吃乳制品而损失了11磅，而没有做其他不同的事情，这完全震惊了我。”说在12月的《纽伯特》杂志上。
相反，营养专家建议不要采用相同的无乳制品路线。
Nutritionix Nutrition Database的营养总监Danielle Starin，RD Danielle Starin RD Danielle Starin解释说：“乳制品是一种营养富含蛋白质，健康的脂肪，钙，镁，维生素D和B12维生素。”
从图片中取出乳制品也意味着说再见骨骼本质的矿物钙和肠道友好益生菌的好处。
