Nocturia-使人们多次旅行到洗手间一项新的研究发现，在夜间 - 可能是由饮食习惯引起的。
日本长崎大学的研究人员将频繁的夜间排尿与高钠摄入量。上周末在伦敦欧洲泌尿外科大会上提出的结论表明，解决这个不舒服问题的解决方案可能很容易出现。
作为研究作者Matsuo Tomohiro博士解释，“简单的饮食修改可能会显着改善许多人的生活质量”，他们只需要减少盐的消耗即可避免整夜粘在厕所上。
他的研究是第一个探索盐摄入量与频繁使用浴室之间联系的研究，需要进一步的研究来验证他的发现。
是什么导致夜尿？
根据国家睡眠基金会的说法夜尿通常存在于老年人中，影响了50多个超过50％以上的老年人。其中大多数人每晚至少使用两次设施，最终遇到了睡眠问题，疲倦，烦躁和压力。
夜尿的发作尤其令人痛苦，这不仅是因为它破坏了晚安的休息（导致与睡眠有关的疾病，例如呼吸暂停），而且还因为它通常标志着潜在的健康问题，例如糖尿病或心血管疾病。
之前联系随着荷尔蒙的变化，夜尿不仅是老年的副作用，而且是日常生活方式的结果，正如Tomohiro的研究所表明的那样。
布里斯托尔大学的夜尿专家马库斯·德雷克（Marcus Drake）教授，公开到目前为止，泌尿科医生只检查了潜力膀胱缺陷，前列腺问题，或就寝前的摄入量以解释患者晚上尿液的增加。没有人想到盐消耗量以及如何影响夜间排尿。
随着新的研究的出现，德雷克认识到可以阐明此事并帮助医疗专业人员的每一个证据的重要性“考虑所有影响，以获得改善症状的最佳机会”。
他说：“这是患者如何帮助自己减少频繁排尿的影响的重要方面。”
盐和夜间排尿
Tomohiro的研究涉及300名志愿者，他们在研究开始之前一致报告了高盐的摄入量和与睡眠有关的问题。
科学家指示他们中的200人将每日钠消耗量从11克减少到8克（0.39至0.28盎司），而要求100名研究参与者在晚上将盐摄入量从9.6克增加，从11克（0.34盎司至0.39盎司）。研究人员对两组进行了三个月的监视。
研究结果表明，第一组在夜间尿频的频率下降，对浴室的习惯访问数量从2.3下降到1.4。减少的盐摄入量也减少了他们白天排尿的需求，研究参与者还报告了其生活质量的大幅增长。
相比之下，第二组中的人们发现，在吃盐的盐分比平常多，他们每晚的卫生间旅行数量从每晚的2.3倍增加到2.7倍。
根据美国心脏协会的指南，每日钠消耗不得超过2.3克（0.08盎司）或大约一茶匙盐。含有约40％钠的建议摄入最多为1.5克（0.05盎司）。
