温暖的月份已经到来，儿童和成人都准备在阳光下晒太阳。但是，尽管太阳的光线感觉很好，但它们可能是您皮肤最大的敌人，可能会引起皱纹，年龄斑，甚至是皮肤癌。
去年，有76,000多个新的入侵性黑色素瘤病例有76,000多个新的入侵性黑色素瘤病例正在上升。超过90％黑色素瘤皮肤癌实际上是由阳光曝光引起的。
您和您的家人有多防晒和保护？以下是专家的一些技巧，因此您可以在本赛季的阳光下安全地玩。
精通防晒霜
根据WebMD的说法，随着时间的流逝，太阳的紫外线危害皮肤纤维称为弹性蛋白，它会促使皮肤在分解时下垂并伸展。在阳光下的时间太多也可能导致皮肤雀斑，白斑，粗糙的质地和黄色的皮肤，仅举几个问题。
首先在一个人的阳光清单上应该佩戴防晒霜每天，无论您身处什么天气或季节。防晒因子或SPF都应为30，并在标签上宣布为“广谱”，这意味着它可以防止UVA和UVB射线。
在外面前至少15分钟，将防晒霜涂抹在您的皮肤上，以1盎司（大约是射击玻璃的大小）作为建议的量。至少每80分钟重新申请一次，或者在汗水或游泳时更频繁地重新申请。
即使是婴儿和小孩也需要防晒霜，因此请查看非营利组织环境工作组的发现哪种防晒产品最适合儿童友好。通常，最优惠的产品含有用于紫外线过滤器的氧化锌和二氧化钛，它们被视为在阳光下稳定，并提供了对UVA和UVB射线的平衡保护。
从内而外与太阳有害射线打架
服用皮肤补充剂会增强您的保护，建议皮肤科医生莱斯利·鲍曼（Leslie Baumann）博士。一种关键成分是白叶植物群，这是一种蕨类植物提取物，该提取物可帮助保护皮肤免受紫外线损伤，甚至减少阳光暴露后的发红。
早上服用推荐的剂量，特别是如果您知道自己会长时间呆在阳光下。但是，鲍曼提醒，别忘了戴上防晒霜。
穿合适的配件
太阳镜和宽边帽子不仅是时尚的，而且有助于与有害的太阳暴露的斗争。当您使用时，也可以穿长袖衬衫和裤子。
诸如化妆品以及广告保护紫外线保护的化妆品几乎是毫无用处的，因为您仍然需要使用防晒霜，并戴上带有广谱保护的眼镜。
至于化妆在标签上宣布“ SPF”的字母，鲍曼认为您应该忘记它。
她说：“您需要涂抹[粉末]通常使用的14倍。”她补充说，粉底和类似的化妆品也可以覆盖皮肤。
继续检查！
从上午10点到下午2点呆在室内，因为这是一天中太阳最无情的时候。定期检查您的皮肤，以确定什么是正常的，以及出现的任何新的增长或变化。
与其使用晒黑的床，不如为暂时着色皮肤的晒黑乳液，凝胶和喷雾（但在检查标签，成分清单和成分之前）。
