疾病控制与预防中心（CDC）的新数据表明，美国人实际上比以往任何时候都更加行使。尽管如此，肥胖率也继续上升。
体育锻炼
本周，CDC发布了《国家健康访谈调查》的新数据，该数据根据2017年1月至9月收集的数据更新了15种健康措施的估计。数据显示了有关相关健康措施的估计，例如缺乏健康保险，肺炎球菌疫苗接种，肺炎，饮酒，吸烟，哮喘发作和严重的心理困扰。
有趣的是，数据揭示，虽然休闲时间的体育锻炼正在上升，但肥胖也是如此。根据数据，18岁以上的美国人中有53.8％符合2008年的联邦体育锻炼指南，而1997年只有45％。
但是，尽管大幅增加体育锻炼在美国成年人中，肥胖率也在继续上升，因为数据显示，20岁以上的美国成年人中有31.4％被认为是肥胖的，而同一组中只有19.4％的人在1997年被认为是肥胖。
运动没有帮助？
《联邦体育锻炼指南》至少需要75分钟的剧烈体育锻炼或每周150分钟的中等强度体育锻炼，甚至可能是两者的组合。考虑到新数据，似乎超过一半的美国成年人遵守了这些指南，但肥胖率仍在上升。
什么原因是什么？也许对崛起的可能解释是极大地影响体重增加的另一个重要因素：饮食。显然，尽管美国人在运动上花费大量时间和精力，但他们的饮食似乎并不能帮助减肥过程。
实际上，2013年关于美国饮食习惯的报告卡显示，与1970年相比，美国人现在消耗了近500次额外的卡路里，其中大部分来自奶酪，面粉和脂肪。此外，一年中，美国人显然仍然会消耗78磅的糖。这种饮食是有问题的，尤其是在强调美国的其他研究方面垃圾粮食文化以及如何糖会导致体重增加。
保持健康体重
根据疾病预防控制中心（CDC）的说法，为了保持健康的体重，需要一种包括健康饮食习惯和每日体育锻炼的生活方式。这自然会因性别，性别，当前身高和体重以及活动水平而异。
除了考虑食用食物的含量外，卡路里摄入量和卡路里燃烧之间的平衡也是减肥，防止体重增加甚至只是保持健康的体重的关键。
