根据疾病控制和预防中心的一项调查，大多数美国人每天花费八个多小时坐下来。
此外，十分之一的成年人每周都不会进行剧烈运动或适度的运动。
久坐生活方式的问题
公共卫生官员建议成年人避免不活动。为了获得可观的健康益处，一个人应至少进行150分钟的中等强度锻炼每周。
花费长时间坐下可以原因许多健康问题，包括高血压，高血糖，高水平的胆固醇和脂肪过多，尤其是腰部周围。久坐的生活方式还可以增加一个人死于心血管疾病和癌症的风险。
美国人坐得太多
但是，许多人仍在工作，在家中和日常通勤期间被绑在椅子上。 CDC分析了《国家健康和营养检查调查》中的数据，该数据收集了有关18岁以上成年人的代表样本的信息。
这项研究近6,000人参与其中。大约25％的人承认他们每天花费八个多小时，而44％的人表示他们每周不进行剧烈运动或中等运动。
接受调查的人中只有11％说他们每天坐了八个小时以上，但要定期进行剧烈运动来抵消不活动的情况。大约3％的人每天坐下不到四个小时，而且生活方式也很积极。
“高久坐行为和身体不活跃负面影响，“作者写道。”证据表明，早死亡的风险在一起发生时尤其升高。”
调查结果是出版在日记中贾马，增加了证据表明，坐下是普通的成年人日常生活中普遍存在的。 2017年的另一项研究警告坐了很长一段时间会导致早期死亡。
研究作者建议，有办公桌工作的人养成站立并连续30分钟坐下的五分钟负面影响。
Emily Ussery是CDC营养，体育锻炼和肥胖症部门的流行病学家。 Ussery补充说：“每一点点锻炼都会有所帮助。”
