一项新的研究发现，锻炼并不是死亡的重要危险因素。实际上，与吸烟，糖尿病和心脏病等其他危险因素相比，发现它同样重要，甚至更多。
跑步机测试
在一项新的研究中，研究人员发现，长期死亡率的锻炼非常重要。为了找到接受跑步机测试的患者全因死亡率与心肺健康之间的关联，研究人员在1991年1月1日至2014年12月31日之间研究了122,007例患者，并将他们分为五个绩效组或健身水平。
研究人员发现，心肺健康和死亡率风险之间存在反向关联，因为心肺或有氧运动最高的人的死亡率风险最低，在老年参与者和高血压患者中尤其受益。
实际上，他们发现与吸烟者，高血压或患有糖尿病的人相比，那些在跑步机中不适合的人在死亡风险方面的预后较差。
福利没有限制
“在运动压力测试期间，随着在跑步机上花费的每一段时间，就死亡而有好处，”说研究合着者Wael Jaber，医学博士，将运动比作用药。简而言之，结果表明，具有更高的健身水平可能在更长的寿命中起重要作用。
有趣的是，研究人员还发现运动的益处没有年龄或性别限制，因为即使是老年人或具有心脏危险史的人，心脏病仍然可以从该团中受益。此外，他们还没有发现对收益的上限，这意味着他们没有看到“太多”心脏健身已经导致对寿命的负面影响。
运动处方
锻炼是不可或缺的一部分，这不是什么秘密健康的生活方式。尽管人们在锻炼程序方面有自己的选择，但重要的是让自己的身体移动。实际上，过去的一项研究甚至表明，仅仅用30分钟的家务替换30分钟的久坐时间可以使健康受益，而另一位则揭示了用6个小时的站立替换6个小时的坐着甚至可以帮助减肥。
通过新研究的结果，研究人员注意到长期死亡率的适应性重要性，甚至鼓励患者也要求医生进行运动处方。
研究人员说：“心肺健身是长期死亡率的可修改指标，医疗保健专业人员应鼓励患者达到和维持高水平的健身。”
这项研究是出版在JAMA网络开放。
