假期即将到来。许多不同的聚会和聚会途径正在不断堆积您的日程安排。你知道这也意味着什么吗？很多食物供您消化。但是，如果您是需要或想要保持健康的人，则可能必须让自己休息一下，并在2019年结束之前失去一些假期体重。
幸运的是，当Google最近发布时，您并不是唯一想创造一些健康饮食的人“ 2019年谷歌谷歌饮食中的5个。”
2019年最受欢迎的五个最受欢迎的饮食最受欢迎的饮食
其中哪个会为您工作？
Golo饮食
如果您从未听说过Golo饮食，您可能必须自己检查一下。但是，这种饮食似乎是2019年最不可能的饮食亚马逊评论。 Golo Diet是由Golo Company本身创建的，该公司销售补品并为其用户促进均衡饮食和锻炼。
GOLO饮食背后的主要思想是促进减少葡萄糖含量并保持体内健康的胰岛素水平。该公司声称，降低体内脂肪水平的一个秘诀是通过其“发行”补充产品 - 可能对您有用，也可能不起作用。
1200卡路里饮食
根据Healthline，1,200卡路里的饮食主要是50岁以上的女性，因为她们的饮食具有相同的卡路里含量。最初，如果您期待降低到即将到来的2020年体重，那么一种方法是降低卡路里的摄入量。
这就是1200卡路里饮食的工作方式。但是，来自俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的利兹·温丹迪（Liz Weinandy）博士警告人们：“不建议一个人每天少于1,200卡路里的卡路里，因为很难在卡路里水平上获得钙，蛋白质和镁等足够的营养素，低于1,200。”
NOOM饮食
就像针对健康的所有目标的最常见警告一样，减肥餐总是取决于您的体型。这就是为什么NOOM在流中出现的原因 - 定位千禧一代大多数时候。NOOM应用让您可以在食物中进行营养摄入的追踪器。
例如，食物分为红色，黄色和绿色。红色的食物最多，绿色代表蔬菜和水果。这个应用程序中令人敬畏的是，即使您在节食中，也可以吃任何想要的东西。但是，NOOM应用也可能会警告您之间。
Sebi Diet博士
自学的草药学家阿尔弗雷多·达灵顿·鲍曼（Alfredo Darrington Bowman）通常被称为博士自己具有可以归类为“素食饮食”的饮食。 Sebi饮食中禁止用肉食和饮酒。除此之外，您还必须严格遵循Sebi博士的生活方式，以实现一种不断健康的生活方式。
间歇性禁食饮食
在2019年拥有最受欢迎和最受欢迎的饮食是间歇性禁食饮食。这种饮食更像是一种习惯或饮食方式，而不是饮食。为了使您的身体适应，根据间歇性禁食饮食，您需要为身体准备进食和禁食时间。
一种流行的方法称为16/8方法。这意味着您必须分配8个小时的进食，然后在两者之间禁食16小时。
