咖啡在对身体的长期影响方面的声誉不佳。但是，这并没有阻止世界各地的数以百万计的人每天早晨享用一杯热咖啡。好消息是，关于该主题的新研究已经发现了一些令人惊讶的健康事实，内容涉及世界上最受欢迎的饮料之一。
根据最近的一项研究，咖啡量适中不是与先前持有的信念相反，导致脱水。咖啡的消费实际上可能有助于增加人体消耗的液体总量。
脱水对身体有害。许多卫生专业人员建议人们每天至少服用两升水。少于这，人们可能会经历脱水。但是，许多科学家争论了茶和咖啡等水性饮料对人体有贡献的液体。
最近学习由英国伯明翰体育与运动科学学院的研究人员进行，并在PLOS One发表，以确定人们从喝咖啡中得到多少水。这项研究是在50个健康个体中进行的，他们每天习惯性地喝6杯普通咖啡。该研究由两个部分组成。在测试的第一部分，要求参与者每天摄入200毫升咖啡，为期三天。在短时间间隔10天之后，然后要求参与者改用水。
除了交替的咖啡和水外，还指示参与者避免参加不涉及步行的体育活动。在一天中的特定时间内，还控制了它们所获得的食物和液体的数量和质量，以进一步设定研究的控制。还需要每个参与者来测量其体重，以及血液和尿液测试以测量和检测脱水。
在对结果进行了分析和分析后，研究表明，参与者的体重没有显着变化。变化（如果有的话，体液的量）也很好地在公差水平范围内。
这项研究仅是由于女性激素对测试结果的可能影响而不是女性而不是女性进行的。但是，很明显的指标表明，咖啡的常规摄入并不损害人体中的水量。
