瑜伽是可以将其视为多才多艺的东西，因为它可以是一种放松和冥想的形式，但它也可以是一种保持健康和运动的方法。
瑜伽甚至可以帮助解决某些健康问题。 2017年的一项研究发现瑜伽可以帮助缓解抑郁症状。
鉴于它可以提供不仅仅是一个目的，因此毫无疑问，瑜伽一直是许多人的最爱。
您可以在任何地方练习瑜伽，任何时候适合您，瑜伽垫也很方便。但是您知道还有什么方便吗？事实是，iOS和Android都有各种瑜伽应用！
这是一些瑜伽应用程序可在应用商店和Play商店下载的一些瑜伽应用：
新手的瑜伽应用
瑜伽应用适合各种瑜伽士，包括初学者。新手友好的瑜伽应用程序的一个例子是初学者的瑜伽。
根据一篇文章妇女健康，初学者的瑜伽练习并不是很具有挑战性，使其非常适合新手瑜伽士或很长一段时间以来没有做过瑜伽的人。
曲目瑜伽是另一个对初学者友好的瑜伽应用程序，它提供了“量身定制的各种课程，以改善您的心理健康，减轻压力和灵活性的工作”。国际大都会。
将瑜伽与其他练习相结合的瑜伽应用
信不信由你，瑜伽也可能非常激烈，尤其是在与其他练习和锻炼相结合时。如果那是您的瑜伽，那么您应该下载的瑜伽应用之一是DDP瑜伽。
想出DDP瑜伽的人实际上是带有戒指名称Diamond Dallas页面的专业摔跤手，这可能会让您感到惊讶。根据一篇文章Healthline，DDP瑜伽“将瑜伽技术与其他健身方法相结合，例如有氧运动，健美操和营养指导。”
Peloton应用程序是可以为您的健身程序提供多样性的瑜伽应用程序的另一个例子。根据Cosmopolitan的文章，您在Peloton应用程序中会发现的课程实际上是从他们的工作室中实现的。它还有一个月的免费试用版，因此您可以先选择锻炼，然后再决定是否想要该会员资格。
相关文章：健身设备制造商Peloton将为UnitedHealth的成员提供一年的免费锻炼课程
瑜伽应用可以帮助您指甲姿势
瑜伽姿势并不是立即正确正确的最简单的事情。通常，由于失去了平衡，因此很容易成为瑜伽垫上的一堆四肢。如果您要关注的是钉瑜伽姿势，请尝试为初学者下载瑜伽姿势。
Healthline的文章说，它的名称几乎赋予了该应用程序的全部内容，但它还提供了“ 30天的锻炼选项，健康状况跟踪器以及放松或锻炼的选项”。
如果您想要一个瑜伽应用，可以帮助您将所有想做的瑜伽姿势串成一个例程，即瑜伽录音室：Mind＆Body是您必须下载的瑜伽应用之一。您要做的就是将这个例程一起完成，就是从图书馆中选择您想做的姿势，该应用程序将照顾其余的姿势。
另请阅读：与治疗下背痛的物理疗法一样好：研究
本文由技术时报拥有
由伊莎贝拉·詹姆斯（Isabella James）撰写
