这不是你妹妹的跳绳。战带是一种新的运动趋势，有望燃烧脂肪，音调肌肉并增加有氧运动。
壶铃，战斗绳是一种强烈的全身锻炼，即使是健身设备之王，也是最热门的健身工具，将男子（女子）练习提升到一个新的水平。
查看这九个YouTube视频，以开始您自己的战带健身方案。这些范围从初学者到高级练习，您将立即将这些绳索摆动到更苗条和热的身体上。
1。尝试击败珍妮·M（Janine M）的纪录。您可以在12分钟内完成几套？
2。通过这种爆炸性的锻炼来稳定臀部，躯干和肩膀，从而增强您的核心。
3。如何使用战绳来全身力量和功率调节。
4.抓斗者和摔跤手可以通过在训练日常的训练中增加一些战斗绳练习来大大受益。
5。通过战斗绳电路训练来推动极限。
6.挥舞着十八分钟是全身锻炼所需的全部。
7。使用这些战斗绳综合体打开您的野兽模式。
8。半小时的练习，与战绳一起使用。
9.最后，良好的锻炼取决于适当的形式。查看此视频，以确保您充分利用战斗绳。
