一项研究表明，患有睡眠习惯差的人可能会出现早期症状的心脏病迹象的风险。
韩国的研究人员说，变得太少或太多的睡眠会增加心脏病的风险。
在一项针对47,000多名年轻和中年成年人的研究中，动脉壁的钙水平升高以及动脉硬化的开始（两个患心脏病的危险因素）在每晚睡9个或更多小时的男性和女性中，被认为是“长卧铺”，或者是五个小时，或者少于五个小时。报告在一本杂志美国心脏协会。
调查参与者报告的平均睡眠量为6.4小时，每晚睡眠，其中84％的参与者将其睡眠质量评为“良好”。
该研究表明，与平均睡眠量的人相比，短期和长卧铺的冠状动脉含量都更高。
“通过计算机断层扫描获得的钙评分是反映冠状动脉粥样硬化的冠状动脉中钙积累的很好的量度，”说首尔Sungkyunkwan大学医学院的Chan-Won Kim博士。 “冠状动脉钙评分越高，未来心脏病发作的风险就越大。”
该研究的共同领导者坎布克·萨姆森医院（Kanbuk Samsun Hospital）的Yoosoo Chang表示，在测量动脉僵硬时，他们观察到类似的模式，而睡眠不佳的成年人比每天享受优质睡眠或持续七个小时持续七个小时的人的动脉更僵硬。
这项研究结果增加了先前的研究，该研究发现人们晚上睡得不到六个小时的睡眠更有可能肥胖，并且患有高血压，糖尿病和高水平的胆固醇。
研究人员说，这些发现强调了睡个好觉的重要性。
Chang说：“总体而言，我们看到成年人每天睡觉七个小时的血管疾病水平最低，并报告了良好的睡眠质量。”
金同意，尽管他承认这项研究表明睡眠不良与心脏病之间存在关联，而不是事实和作用。
他说：“目前尚不清楚睡眠不足是不良健康的原因或后果。”但指出，良好的睡眠习惯，包括避免在睡前使用电子媒体，应该是健康生活方式的一部分。
