还有什么比在床上聆听甜美的旋律或播客然后投入睡眠的怀抱更好的呢？唯一的问题是，在打瞌睡之前，你别无选择，只能手动停止当前的读数，有醒来后再也无法入睡的风险。
这个技巧当然不是什么新鲜事，但似乎并不是每个人都知道：在 iPhone 和 iPad 上可以设置计时器，在一定时间后自动停止当前的媒体播放。将计时器设置为自动停止播放适用于设备上播放的所有媒体（从音乐到播客再到 Netflix）。
1. 访问定时器
在 iOS 上，可以通过多种选项来访问计时器：您可以打开“时钟”应用程序，或者如果设置了快捷方式，则可以从控制中心访问它。打开应用程序后，访问“计时器”选项卡。
2. 选择持续时间
根据您通常需要多长时间才能入睡，选择您希望播放停止的时间。
3. 选择动作
然后进入铃声菜单，然后滚动浏览所有铃声以选择最后一个可用选项：停止播放。按右上角的“选择”确认您的选择。
4. 启动定时器
选择所有设置后，按“开始”按钮。关闭时钟应用程序，然后开始播放音乐、播客或任何其他媒体。
时间一到，播放应立即停止。
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作者：歌剧
