新版本的小米智能手环承诺提供一些新功能，包括可以始终打开屏幕，或者可以获取最大摄氧量测量值。这家中国制造商还坚持使用更大、更亮的新屏幕，这将带来小米手环7在另一个维度，不改变其价格。售价 69 欧元的小米手环一直是几代人的性价比冠军。新版本还是这样吗？在我们的测试中回答。
设计：经过观察和审查，但更大
现在已经有几个版本了，小米只是稍微修改了手环的设计。最后一次显着的美学变化可以追溯到 Mi Band 4。从那时起，这家中国制造商似乎找到了形状如此经典的手环的正确配方。因此，与之前的版本一样，小米手环 7 分为两部分，一方面是手环，另一方面是插入其中的活动追踪器本身。
这是否意味着最新版本的小米手环没有任何变化？仔细一看，小米手环发生了一些变化。一方面是在尺寸上，因为它在加宽的同时变得稍微更薄（小米手环 7 的尺寸为 47.4 x 18.6 x 12.7，而小米手环 7 的尺寸为 46.5 x 20.7 x 12.3）。具体来说，是屏幕的尺寸改变了手环的尺寸。小米手环的显示屏从 1.56 英寸到 1.62 英寸，这有助于提高屏幕的可读性，更普遍的是，提高其可用性。
对于这块屏幕，小米选择了分辨率为192 x 490像素的OLED显示屏。在使用中，在典型的照明条件下，它是绰绰有余的。屏幕的良好质量与其响应能力密切相关。即使在极少数情况下需要重新启动，菜单导航也可以顺利完成。显然仍然存在阅读某些通知或扩展菜单名称的问题。在这一点上，小米手环7和许多竞争对手一样，并没有创造奇迹。您必须等待字符（长时间）滚动才能读取信息。在这一点上，小米的联网手环很简单地受到其格式的限制。
至于手环部分本身，虽然没有特别进化，但值得我们关注。由硅胶制成，佩戴和清洁都非常舒适。另一方面，它的连接系统还有一些不足之处。它位于一个小销钉上，该销钉安装在预先钻好的槽中。到目前为止还没有什么革命性的事情。但我们没有一天不去接住即将掉落的手镯。确实，小米在追求简单的同时，有时也会陷入简单化。
使用简单，但像手镯一样有限
在使用方面，智能手环7并没有重新发明轮子。由于它完全没有物理按键，因此必须完全依赖触觉操作。该追踪器仅采用经典的人体工程学设计：向下滑动即可显示通知。同样的反向移动可以访问应用程序菜单。左右滑动可让您在菜单中导航和来回移动。最后，长按可以更改表盘。在这方面，小米在这款手环上提供了五个新表盘，并且仍然允许导入数十个表盘。
无论从使用方式还是使用方式来看，小米手环7都是一款非常经典的互联手环。紧凑、轻便、易于操作，它知道如何谨慎，甚至隐形，这无疑是它的主要优点。相反，像许多手环一样，它不允许您达到联网运动手表的水平，即使是入门级手表也是如此。例如大小限制：无法安装第三方应用程序。如果要带着 Spotify 听音乐跑步，总是需要智能手机，但不可能集成 Strava 应用程序，尽管它对于联网运动员来说是必须的。在这里，手环仅满足于基本的活动共享功能，而不考虑记录的数据。
最后，在这款 Mi Band 7 的有趣功能中，让我们重点介绍一下调整屏幕亮度的可能性、手电筒模式，甚至是有用的“查找我的手机”功能。
应用：双重惩罚
与大多数竞争对手一样，小米手环需要一个应用程序来配对并充分利用其功能。不幸的是，为了我们的心理健康，小米决定让事情变得复杂。因此，它的手环可以与两种应用程序配合使用。在这一点上，这个中国品牌正在为无法在其两个旧应用程序小米穿戴和小米健身（分别成为小米健身和Zepp Life）之间做出选择而付出代价。因此，最后两个可以链接到手环，如果小米推荐第一个，我们会推荐第二个，更完整一点。
这样做的优点是提供更清晰的主菜单以及更好的活动会话历史记录。相反，与 Mi Fitness 不同，它不允许您将跑步数据传输到 Strava，也不允许您像其替代品一样个性化连接的手环。对于其余部分，我们的两个内部解决方案的性能水平相当。
该应用程序的主要兴趣当然是能够以更易读和更好有序的方式显示手环收集的数据。当然可以在手环上显示您的最后一次锻炼、您的平均心率甚至您的睡眠分数，但显示它们可能很费力并且搜索信息也很困难。该应用程序可以配置为优先显示您感兴趣的数据。因此，只需看一眼就足以知道我们是否走了足够多的路、我们的压力水平是否很高或我们是否可能患有睡眠呼吸暂停 (SpO2)。小米手环收集的数据一定仍然是相关的……这给我们带来了另一个问题。
运动版的小米手环，值得入手吗？
您应该选择运动手表还是联网手环？对于业余运动员提出的基本问题，小米没有给出答案。另一方面，它的性能可以让您知道它是否满足您的运动要求，或者您是否应该选择更高级的型号，甚至是真正的运动手表。如果这是您的问题，以下段落应该可以帮助您更清楚地了解事情。与许多竞争对手一样，Smart Band 7 的工作原理得益于一系列多样化的传感器，但最重要的是得益于其三轴加速计和陀螺仪的魔力。这是两个最相关的测量元件，当然还有心率传感器。
因此，小米手环在测量步数、消耗卡路里数和……时间方面相当相关。对于其余的数据，甚至更多提供的不同分数和指数，这将取决于您的要求级别。
由于缺乏 GPS，小米手环可以在没有 GPS 的情况下工作，因此您不会在地图上看到您的路线，也可以依赖智能手机的路线。大多数最新的手机都具有精确的位置传感器。因此，行驶距离数据通常会很好。在我们的案例中，我们发现在 10 公里的郊游、跑步中，我们使用参考手表的差异仅为 200 m。另一方面，如果你想保留智能手机的自主权，最好忘记小米手环的数据推断能力。举个例子：一次13公里的跑步郊游，小米手环只统计了9.54。至于骑自行车，意识到它的局限性，如果手环与手机的 GPS 不同步，它根本无法提供距离估计。这种同步问题是我们对 Mi Band 7 的另一个抱怨。当开始运动时，手环会检查它是否与智能手机同步。然而，我们的测试模型有时会陷入困境，启动同步但无法建立同步。
心率测量还是比较准确的。要默认它，你必须让你的心脏承受强烈的变化，例如在分段训练期间。在这种情况下，小米手环将能够记录节奏的变化和心率幅度的变化，但会有一定的延迟。在这一点上，心率带依然是无法超越的。
现在让我们来看看小米手环7的新功能之一。它能够估算佩戴者的最大摄氧量。也就是说，运动时身体能够吸收的最大氧气流量。一些手表也提供了此功能，并取得了不同程度的成功。在我们的例子中，经过一个月的使用和大约十五次体育活动的估计，我们的连接手环掉了下来……完全偏离了目标。事实上，小米手环估计我们的最大摄氧量为 37，而实际上比它高出 10 个点，这是一个鸿沟。可能是因为它太近似了，所以很难在手环菜单中找到这些数据（它是“训练状态”部分的第二个子菜单）。
归根结底，小米手环7在运动方面并没有创造奇迹。对于基本的测量，它就可以了。另一方面，当涉及到推断数据或更复杂的指标时，最好不要参考其分析。
自治：同类典范
如果说小米手环7有一点绝对无可挑剔的话，那就是自主性。显然，这取决于手环必须记录的身体活动数量、是否选择永久打开屏幕，甚至取决于手环测量心率的频率。在这些条件下，很难确定连接手环的典型用途，因为它会因人而异。
在我们的案例中，平均每周进行三到四次体力活动，激活一些通知，偶尔咨询心率并停用“始终开启”选项，小米手环的电池在没有开箱的情况下可以存活八天多充电。为了估算手环的能量损失，我们在充电后立即跑了一个小时。在手环请求我们智能手机的 GPS 的活动结束时，Mi Band 7 仅损失了 2% 的自主权。这种始终开启的功能是这款手环的新功能之一，可以让您随时显示时间，但会严重降低电池寿命。尽管如此，小米手环知道如何持久和被遗忘，这是一个很好的点。另一方面，当需要充电时，最好记得带上专用的充电线，否则将无法恢复电池。
