如果您曾經回應過snafu或流量，則用“真頭痛！”您的講話可能比您意識到的要多。壓力很大的情況和疼痛的頭在我們的詞典和現實生活中齊頭並進。
花園般的頭痛和他們的表親，偏頭痛芝加哥鑽石頭痛診所的醫生梅爾·戴蒙德（Merle Diamond）說，可以通過感覺超負荷和壓力觸發。儘管頭痛已經永遠存在，但現代生活可能特別擅長帶來這些痛苦。
“今天，一切都充滿了動感，”戴蒙德告訴《生命科學》。 “孩子們過度安排了，我們過度安排了……我確實認為不間斷的生活起著作用。”
多個觸發器
有數十種類型的頭痛，甚至有更多引起他們的觸發因素。這些頭痛中的一些很小，大多是無害的，例如一夜之間的宿醉或咖啡因戒斷減少您的日常咖啡攝入量後。 [5個不良習慣，您仍然應該退出這是給出的
其他人，例如突然而嚴重的雷霆劇院頭痛，可能是醫療緊急情況的跡象，例如大腦周圍流血。
更常見的是偏頭痛，尤其是痛苦的頭痛，伴隨著噁心，嘔吐，有時甚至是被稱為“光環”的感覺障礙。偏頭痛具有遺傳成分，有70％至80％的偏頭痛患者患有該病情的家族病史。
然後是最常見的疼痛，即張力型頭痛。這些頭痛感覺像是在額頭上按下緊身的樂隊或惡習。大多數人在人生的某個時候就得到了它們，但是他們很少理解，因為他們很少認真需要醫療幫助。
戴蒙德說，醫生所知道的是，由於偏頭痛和緊張的頭痛，生活方式都起著重要作用。
盯著屏幕
進行感官超負荷。現代技術可以在前所未有的長時間內用頭目的景象和聲音給我們劑量。根據2009年研究卓越研究委員會的數據，美國成人平均每天花費8.5個小時看計算機，電視或移動設備屏幕。這項調查是由英國NPower進行的另一項調查，發現7至16歲的英國兒童每天花9個小時在基於屏幕的活動上。
所有這些屏幕時間可能對頭部不利。 2010年6月發表在BMC公共衛生雜誌上的一項研究發現，在計算機上花費更多時間或看電視的北歐青少年的頭痛風險要高。卑爾根大學的主要作者Torbjoern Torsheim告訴LiveScience，原因似乎是長期以來將身體處於一個位置的壓力。
儘管2010年2月在BMC神經病學雜誌上進行的一項研究與其他研究有關大聲音樂作為頭痛風險因素。但是，對於已經容易發生偏頭痛的人來說，計算機或視頻遊戲的感覺超負荷可能是一個問題。
她說：“我們在孩子們，偏頭痛，互聯網上的年輕人，視覺刺激視頻遊戲中看到了很多。” “它們實際上是許多人的觸發因素。”
頭部重應激
但是也許讓現代頭痛的最大貢獻者是壓力。
壓力和焦慮會直接引起頭痛，也許會破壞大腦化學水平。壓力還會導致行為，使頭痛更有可能，例如睡眠不好並跳過飯。
這些應力效應可能是持久的。根據6月份美國頭痛協會年度會議的研究，幼儿期的負面經歷導致成年後更多的頭痛。情緒虐待是最強烈的觸發因素。托萊多大學醫學院的神經科醫生，該研究的首席研究員Gretchen Tietjen說，其他童年的壓力源，例如父母離婚或毒品癮的家庭成員，甚至增加了風險。患有五個童年壓力源的人的頭痛風險是沒有壓力源的人的兩倍。
Tietjen說：“基於動物中一些有趣的基礎科學工作，發生的事情是，當人們在生命的早期承受很大壓力時，它基本上會改變大腦。” “而且它以可能不可逆的方式改變了它，在某些情況下，隨著年齡的增長，它變得更加明顯。”
Tietjen說，其中許多變化發生在大腦的一部分中，稱為下丘腦 - 垂體 - 腎上腺或HPA，軸，軸。該軸調節壓力，記憶和情緒。由HPA軸控制的壓力激素水平異常與偏頭痛有關。
舒緩疼痛
戴蒙德說，無論您是否傾向於頭痛，治療都是三管齊下的方法。預防性藥物可能會頻繁地頭痛。止痛藥可以用來緩解正在進行的頭痛。並保持頭痛日記以跟踪症狀和触發因素，可以使避免頭痛變得更加簡單。
Diamond說，儘管嚴重的頭痛通常需要藥物治療，但有時會放慢腳步來阻止他們的軌道頭痛。舒緩身體的放鬆和生物反饋技術已被證明可以幫助偏頭痛和慢性頭痛患者。
戴蒙德說：“花時間不做任何事情真的很重要。”
