一項新的研究表明，要進行一點點鍛煉比根本沒有鍛煉要好，這對於女性來說可能尤其如此。
美國政府指南建議每週進行150分鐘的運動，這項研究表明，即使鍛煉的人少於少於鍛煉的人冠心病比那些不運動的人。
當然，對您來說，更多的運動甚至更好：每週進行150分鐘的中度運動的人患冠心病的風險低14％，而那些沒有運動的人都會低14％。
那些每週進行300分鐘運動的人比沒有運動的人低20％。在較高的活動水平下，風險逐漸降低。
這項研究說，女性更多的運動與更大的健康益處之間的關聯比男性更強，儘管目前尚不清楚為什麼。可能是女性比男性患冠心病的總體風險要低，因此，除了難以精確衡量飲食（例如飲食）以外的其他因素會導致這種影響。 [心髒病是女性的嚴重，沉默的問題這是給出的
研究人員說，該研究提供了支持美國衛生與公共服務部發布的2008年美國人體育活動指南的第一個證據。
以前的研究表明體育鍛煉與降低20％至30％有關冠心病的風險;但是，尚不知道需要多少運動來降低這一數量的風險。
研究研究人員的結論基於33個先前對體育活動和心髒病的研究。
研究人員說，2010年，美國約有1700萬人患有冠心病。
該研究今天（8月1日）在《流通期刊》上發表。
