問孩子們他們最喜歡的上學時間是什麼，許多人可能會說體育課或休息。他們四處奔跑，和朋友一起玩，然後從書中休息一下。可能是一個很棒的釋放壓力的方式，但是健身還可以促進更好的成績嗎？最近的一項研究表明，身體狀況更好的孩子在學校才能測試中的表現也更好。
西維京人的研究人員研究了725名五年級學生，測量了他們的健身水平和學業表現。然後，兩年後，他們跟進了學生為七年級學生。他們將孩子分為四組，包括：
- 在五年級的情況下，身材良好，並在七年級保持這種狀態；
- 適合五年級，但不適合七年級；
- 不適合五年級，但在七年級時身體健康；
- 不適合五年級，也不適合七年級。
為了評估學生的健身，研究人員使用了標準化的健身圖，其中包括各種測試評估有氧能力，肌肉力量，肌肉耐力，柔韌性和身體成分。
結果顯然是有利於運動中的孩子的。五年級和七年級的小組在閱讀，數學，科學和社會研究方面表現出最好的標準化測試。在學術上，下一個最好的是那些不適合五年級但在七年級之前鍛煉身體的人。
在這兩年中失去健身水平的學生排名第三。最後，不適合兩年級的孩子在測試成績最差的情況下。
西弗吉尼亞大學兒科副教授萊斯利·科特雷爾（Lesley Cottrell）說：“這項研究中的帶回家信息是，我們希望我們的孩子盡可能長的時間，並將表現出他們的學習成績。” “如果我們可以乾預那些不一定適合併使他們保持健康水平的孩子，我們也可能會看到他們的學習成績提高。”
哈佛大學精神病學副教授，《火花：革命性的運動與大腦科學》的作者約翰·帕西（John Ratey）同意，需要更多的時間用於體育鍛煉。
“我不能高估定期鍛煉的重要性Ratey說：“在改善大腦的功能和性能時。練習本身並不能使您更聰明，但它使學習者的大腦處於最佳位置，以供他們學習。
