一項新研究顯示，走得更多和減肥可以改善心血管健康差的老年肥胖成年人的流動性。
平均而言，參加運動和減肥計劃的研究參與者的行駛距離比僅在衰老方面對他們進行教育的距離要快5％。研究人員說，流動性最有限的人提高了20％。
研究人員說，這些發現與通常認為老年人減肥是不健康的信念背道而馳。
研究研究員傑克·雷耶斯基（Jack Rejeski）說：“為了提高運動能力，必須與體重減輕相結合。”老年人雷耶斯基在大學發表的一份聲明中說。
該研究涉及如何幫助老年人流動性不佳研究人員說，這也表明，社區機構可以有效地使用他們需要的幫助。
Rejeski說：“每週65歲以上的成年人中有65歲以上步行不到一英里，而老年人的迅速增長，需要成本效益，基於社區的干預計劃來改善老年人的流動性。”
在18個月的時間裡，研究人員追踪了288名60至79歲的參與者。對於某些參與者，研究人員提供了體育活動，減肥干預對於其他人來說，只有體育鍛煉干預，而對其他人則只有對衰老的教育。
研究人員說，體育鍛煉組表現不錯，但是在將體育鍛煉與體重減輕增加的參與者中發現了最引人注目的效果。
400米的步行是一種廣泛使用的行動性殘疾量度老年人研究人員說，對於那些無法走這段距離的人來說，失去獨立性的可能性大大增加了。
雷耶斯基（Rejeski）用一個類比來描述經常沒有意識到其嚴重性的老年人的流動性喪失。 “這就像在獨木舟上劃在河上一樣，完全沒有意識到瀑布只有很短的距離。一旦獨木舟開始沿著殘疾瀑布開始，後果就會嚴重。”
“瀑布”可以包括住院，嚴重惡化，制度化和死亡，當老年人失去基本能力時，更有可能。他說，機動性有限的老年人需要明顯更高的醫療服務。
接下來，研究人員將開發一個模型，可以在全州和國家的類似地點進行複制。
該研究今天（1月24日）在《內科醫學檔案》上在線發表。
傳遞：根據一項新研究，年齡較大的肥胖成年人患有較差的心血管健康可以通過走路和減肥來改善其活動能力。
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