問題：我聽說過的太陽有多危險。但是，當我還是個孩子的時候，我的母親曾經告訴我在陽光下出去玩。我媽媽給了我不好的建議嗎？
回答：[[我為陽光暴露的危險提供了很大的空間。我相信我欠太陽幾列來彌補這一點。這是第一個。 ]
大多數公共衛生信息都集中在暴露過多的危險上。紫外線（紫外線）射線是陽光的無形組成部分，可能會導致皮膚損傷，白內障，皺紋，年齡斑和皮膚癌。
但是有一些關於陽光的陽光新聞。
陽光增加了人體的維生素D供應。維生素D缺乏症的大多數病例是由於缺乏太陽的暴露而引起的。
如果您沒有足夠的維生素D，您的骨骼就會遭受損失。在兒童中，維生素D缺乏會導致易R，最著名的是創造弓形的腿。低維生素d水平導致成人骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是一種疾病，其中骨骼變得越來越多孔，脆性和骨折。
與您必須從食物中獲得的其他必需維生素不同，維生素D可以通過對紫外線輻射的反應在皮膚中合成。您產生多少維生素D取決於紫外線有多少單位使您的皮膚穿透了您的皮膚。
這紫外線可以被皮膚色素，防曬霜，衣服和體內脂肪阻塞。
深色皮膚需要太陽能暴露的五到六倍，而淺皮膚則是同等數量的維生素D產生的五到六倍。
到1800年代後期，在歐洲和北美工業化的10名兒童中，大約有9個兒童患有RICKETS症狀。醫學界開始促進易怒的曬日光浴。同時，醫生髮現結核病（TB）對陽光做出了反應。
由於rick和結核病的結果，對太陽的態度發生了變化。陽光也成為風濕病，糖尿病，痛風，慢性潰瘍和傷口的流行醫療。由此，出現了“健康的棕褐色”。
在1930年代，美國公共衛生服務局開始發出有關與陽光有關的健康風險的警告。隨後，對太陽太多的皮膚癌危害進行了廣泛的研究。
然而，霍奇金淋巴瘤和其他乳房，卵巢，結腸，胰腺和前列腺的陽光暴露太少。而且，雖然太陽是黑色素瘤（最危險的皮膚癌形式）的危險因素，但早期黑色素瘤患者的存活率提高了。
一些研究提出了一種可能性維生素D不足正在導致許多重大疾病。例如，有證據表明，高水平的維生素D可能會降低發生多發性硬化症（MS）的風險。
瑞典最近的一項研究發現，兒童時期足夠的維生素D與患1型糖尿病的風險較低有關。
維生素D與代謝綜合徵之間也存在聯繫，這是一系列疾病，增加了2型糖尿病和心血管疾病的風險。
[在下一欄中，我們將討論陽光的其他好處，以及多少太陽就足夠了。 ]
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