找不到健身夥伴？不要流汗 - 新的研究表明，即使是虛擬鍛煉夥伴也可能會增強您的運動動力。
研究人員發現，單獨騎自行車的婦女隨著時間的流逝而有動機的下降，而與虛擬朋友合作的人則沒有減少動力。
此外，沒有伴侶的女性平均騎自行車11分鐘，而與虛擬伴侶的女性則騎自行車20分鐘。騎自行車的婦女還讓一個虛擬朋友騎自行車22分鐘。
這種增加是那些試圖嘗試的大筆收益增加體育鍛煉”研究人員布蘭登·歐文（Brandon Irwin）說，密歇根州立大學的博士生。
騎自行車的婦女與“虛擬現場”的運動夥伴一起被告知，同時騎自行車的婦女在另一個位置騎著類似的自行車。但是實際上，虛擬朋友是一個人的錄音比個人稍快。
調查結果表明，虛擬鍛煉夥伴可以激勵人們滿足他們的鍛煉目標研究人員說。
該研究中的58名婦女是從MSU的體育活動課程中招募的。研究人員將婦女分為三組 - 一組單獨行使，而第二組與虛擬伴侶一起演習。第三組一起鍛煉，每個女人也與一個虛擬朋友配對。研究人員記錄了六次練習會議的數據。
研究表明，小組鍛煉會產生更長的參與。研究人員說，他們想看看“群體”虛擬時是否使用相同的邏輯。結果表明，虛擬組可能有效說服人們繼續前進。
缺乏動力是阻止人們鍛煉的主要障礙盡可能多並維持一個健康的生活方式研究人員說。
該研究昨天（5月24日）在《行為醫學雜誌》上在線發表。
傳遞：與朋友（甚至虛擬的朋友）一起鍛煉可能會給您的鍛煉帶來更多的耐力和熱情。
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