研究建議

意志力可能很豐富 - 只要您相信這一點。

考慮有限資源的意志力的人往往需要取糖我才能繼續從事艱鉅的任務，而那些相信的人意志力豐富不，新研究建議。此外，將人們對意志力朝一個方向或另一個方向的信念推遲會影響他們的行為方式。

今天（8月19日）在《美國國家科學院雜誌》上發表的研究結果與早期的研究相矛盾，表明意志力很快被耗盡。

意志力肌肉

近年來，越來越多的研究表明，意志力就像是一種肌肉，如果使用過多，就會疲倦。其他研究暗示，物理提升可以補充該標記資源。例如，一項研究的參與者喝含糖飲料在精神上具有挑戰性的任務後，可以保持自我控制。 [你不知道的10件事這是給出的

這個想法是意志力消耗能量，因此會耗盡大腦的葡萄糖供應。結果，糖急促通過加油大腦會補充人們的意志力。

但是人們參加超級馬拉松，參加Ironman比賽或進行幾個小時的脫節工作，而無需在整個過程中享受食物。只是搖動一個含糖飲料如果不實際消費，它在運動員中可能會產生相同的能量效果。

斯坦福大學心理學家Carol Dweck說：“我們體內有足夠的葡萄糖供應。”

需要提升嗎？

Dweck和她的同事要求在德國，瑞士和美國的87名大學生描述他們對意志力的信念。有些人訂閱了意志力 - 穆斯勒的想法，而另一些人則認為意志力是豐富的，甚至增長了越多。

然後，他們要求研究對象完成精神挑戰的任務例如，使用複雜的規則在段落中劃出某些字母，然後是第二個任務，要求參與者抵制衝動，例如閱讀用錯誤的顏色墨水寫成的顏色的名稱（例如，用紅色寫的“綠色”一詞）。

那些認為意志力在第一項任務後疲倦的人，第二任任務的表現不佳。但是，如果他們獲得了含糖飲料，該飲料在第一個任務後生效，則第二次表演會有所改善。

那些認為意志力豐富的人在第二任任務中沒有疲倦，也不會從糖中得到增強。

信仰的力量

但是，尚不清楚關於意志力改變的信念：畢竟，相信意志力有限的人可以簡單地評估自己的能力，並意識到他們會輕易疲倦。

為了排除這種可能性，團隊給了第二組人的調查，旨在推動他們認為意志力是有限的或豐富的。

那些被推銷的人認為，意志力是有限的，往往需要含糖的飲料才能表現良好，而那些朝相反方向的人則不需要拾起。

結果表明，在生理上，意志力不應耗盡；相當，人們的信念可能正在塑造他們的行為，德威克說。

“我們相信，相信意志力有限的人總是在尋找有關他們的資源的提示 - '我累了嗎？我餓了嗎？我需要提升嗎？' - 並且覺得除非他們不斷補充，否則他們無法工作。

德威克補充說，過去的研究可能表明，意志力可以耗盡，因為社會上的大多數人都認為意志力是有限的資源。

作為後續行動，團隊正在進行實驗，以重新定位學齡前兒童對意志力的信念。

Dweck說：“我們教他們關於意志力的知識 - 這是一件自給自足的事情，您等待的時間越長，嘗試越多，您就越能做到。這似乎是有效的。”