專家說，現在可以追踪婦女時期的應用程序，並提供估計她最有可能（或最不可能）受孕的估計，但重要的是，婦女必須意識到這些應用程序的局限性很重要。
例如，儘管這些應用程序有時被銷售為防止懷孕，週期跟踪不是一種非常可靠的避孕方法。
“就試圖懷孕的人而言，這可能是有用的，”說。詹妮弗·吳（Jennifer Wu），紐約萊諾克斯山醫院（Lenox Hill Hospital）的obgyn。但是“我當然不會將它們用作節育。” [關於生育治療的5個神話這是給出的
他們如何工作
我的周期期和排卵跟踪器，移動媽媽和IPERIOD等應用程序只是可用於跟踪月經週期的眾多應用程序中的一些。
用戶輸入她上一個時期開始的日期，以及她的周期多長時間。使用此信息，應用程序估計排卵日。羅切斯特大學醫學中心的生育專家溫迪·維特克（Wendy Vitek）博士說，對於一名周期為28天的婦女，排卵將是第14天。
但是，維特克說，女人的周期的長度可能每月略有不同。她告訴LiveScience：“他們假設在最後一個週期中發生的事情將代表下一個週期。” Vitek說，這些應用程序通常在女性的高峰生育日期附近增加幾天，並確定“生育窗口”。
Vitek說，在從幾個週期中收集數據後，一些應用程序將使用這些週期的平均長度來確定排卵日期。
Vitek說：“對於常規週期的女性來說，這是非常準確的。”
但是，對於有不規則的周期她說，以及那些循環不到21天或超過35天的人，這些應用程序不會很有幫助。
通常，一個不規則的循環表明女人沒有排卵，而是出血不規則。因此，儘管應用程序無法準確確定不規則周期女性的生育窗口，但它可能會使她們意識到自己的周期不規則。她說，如果不規則的周期持續一段時間，女性應該看醫生。
吳說，在確定不規則循環的女性排卵日期方面，排卵預測試劑盒更為準確。吳說，這些試劑盒測量了尿液中黃體激素（LH）的增加。 LH的上升是卵巢釋放卵的信號。
婦女也可以衡量宮頸粘液的變化Vitek說，要確定它們何時排卵。她說，由於精子在女人的身體中停留了幾天，所以每兩到三天做愛是增加受孕機會的另一種方式。
防止懷孕？
儘管某些應用程序有免責聲明，但說這些應用程序不能用於避免懷孕，但並非全部。實際上，流行的應用程序每月週期不僅缺乏免責聲明，而且還指出該應用程序“考慮了您的月經週期的可能波動，以幫助您避免不必要的懷孕。”
另一個應用程序，安全性計算器還聲稱確定婦女何時懷孕的可能性很高，但包括免責聲明：“該應用並不是要取代醫療建議（和避孕措施）。”
吳說，使用時期跟踪來找到最或最少的肥沃天數，以便用戶可以在那些日子左右計劃自己的性活動，這被稱為節奏方法或日曆方法，可以防止懷孕，約65％。
Vitek說，由於女性週期長度的變化，該方法可能會失敗，並且由於精子在生殖軌道中停留了幾天。
“如果您想防止懷孕，我認為有更好的避孕方法可用，” Vitek說。
關注Rachael Rettner@rachaelrettner。跟隨生活學@livescience，，，，Facebook和Google+。原始文章生活學。
