成人的BMI。需要閃光燈9。
體重指數或BMI是根據人的體重和身高計算得出的數字。根據疾病控制和預防中心的數據，該數字本身並不能直接測量體內脂肪，但它為大多數人提供了體內脂肪的指標，並用於篩選可能導致健康問題的體重類別。
對於成年人，使用公式：重量（以千克）為單位（以米為單位）平方或重量（以磅為單位）除以高度（以英寸為單位）平方（以英寸為單位）和乘以703的轉換因子的高度（英寸）。
要使用左側的小部件，請提供您的身高和體重，然後按計算。您可以使用英語或公制系統提供測量。
現在您擁有BMI，可以使用下表確定體重狀態類別：
“對於大多數人群，BMI是確定與體重相關的疾病風險的選擇，但不應是唯一用作評估的一部分的措施，”紐約Syosset醫院體重管理中心的營養專家，註冊營養人員克里斯汀·桑托里（Christine Santori）說。 “為了獲得更準確的結果，應將BMI與其他疾病風險（例如腰圍）結合使用。”
兒童和青少年的BMI
適用於2至19歲的兒童和青少年BMI的確定略有不同它考慮了年齡和性別。首先，從孩子的體重和身高中計算出BMI，然後繪製在CDC上BMI年齡增長圖適用於女孩和男孩。這樣，根據其他年齡和性別的其他孩子的BMI檢查了孩子的BMI數字，並顯示了孩子所屬的百分位數。
例如，如果孩子的BMI小於第五百分點，這意味著它低於同一年齡和性別的95％的BMI，則該孩子被認為是體重不足：
Santori說，對於大多數兒童和青少年而言，BMI年齡是體內脂肪的可靠指標。她說，但是，這是一種篩查工具，而不是診斷工具。 “應該與其他評估一起使用，例如對體育鍛煉，飲食，家族史和其他健康篩查的評估。”
BMI顯示什麼？
研究表明，較高的BMI與各種健康問題有關，例如心髒病，2型糖尿病，高血壓和中風的較高風險。與高BMI有關的其他疾病包括結腸和乳腺癌，膽囊疾病，骨關節炎，睡眠呼吸暫停和呼吸道問題，根據疾病管制中心。
疾病預防控制中心說，重要的是要記住，BMI不是診斷工具。例如，一個人可能患有較高的BMI，但要確定他是否面臨更高的健康問題風險，醫生需要進行進一步的評估，例如對飲食，體育鍛煉和家族史的評估。
此外，Santori說，更高的BMI並不一定意味著更多的體內脂肪。
她說：“ BMI是一種相當準確的人體脂肪的方法，儘管有某些因素，例如年齡，性別，種族和肌肉質量，可能會影響其準確性。”
例如，訓練有素的運動員可能患有較高的BMI，因為肌肉質量更高，而不是增加體內脂肪。 “使用BMI的局限性在於它在不確定肌肉或脂肪的體重百分比的情況下測量過多的體重。”
另外，BMI不顯示脂肪分佈在體內;例如，它是否集中在腹部周圍，這可能對心臟健康特別有風險。
Santori說：“與具有蘋果形身體的人相比，患有梨形身體的人（腰部低於腰部的重量），與肥胖相關的疾病的可能性較小（腰部高於其腰部）。”
年齡，性別和種族也有助於BMI反射體內脂肪的能力。例如，在同一BMI中，女性比男性往往具有更多的肌肉組織的體內脂肪。同樣，老年人比具有相同BMI的年輕人往往具有更多的體內脂肪。
由於計算BMI僅需要身高和體重，因此研究人員和臨床醫生評估人群中肥胖或其他體重狀況是一種廉價的方法。疾病預防控制中心說，BMI的使用使人們可以將自己的體重狀況與普通人群進行比較。
測量體內脂肪的其他方法
還有其他測量體內脂肪的方法，但它們不像BMI那麼簡單。這些方法包括使用卡尺，水下稱重和生物電阻抗分析的皮膚折疊厚度測量。
通過各種成像技術掃描人體也可以準確測量體內脂肪。例如，用於測量骨密度的CT掃描或MRI，甚至DEXA掃描都可以測量體內的脂肪，但所有這些都很複雜且昂貴。
桑托里說：“這些方法通常在研究中不使用，因為它們需要培訓，昂貴，並且可能不那麼容易訪問。”
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