根據有關該主題的發現的新綜述，應鼓勵孕婦在懷孕期間從事懷孕期間低到中等的運動。
但是，鍛煉母親應該身體健康，她應該避免進行高強度的運動。
該研究檢查了先前研究的證據，並得出結論，運動可以增強和改善整體肌肉骨骼和生理健康以及與妊娠有關的症狀。
例如，研究人員得出結論，運動可以放鬆背痛以及其他肌肉骨骼疼痛，較低的母親血壓，減少腫脹並改善情緒 - 一項對抑鬱孕婦的研究發現運動有助於減輕抑鬱症，另一項研究發現，懷孕期間的運動可以提高自尊心。
推薦的練習包括有氧運動，抵抗訓練和游泳。
根據作者的說法，數據表明，孕婦的身體可以彌補變化而不會造成任何傷害胎兒在低到中等強度的運動中。
“重要的是要記住，懷孕是一種暫時的疾病，而不是一種疾病，而且大多數患者的肌肉骨骼和生理變化是正常的，”弗吉尼亞州朴茨茅斯海軍醫療中心的研究主任瑪琳·黛咪上尉說。
然而，作者說，只有在健康患者進行產科評估後，才應為健康的患者開處方。過去，一些醫生不建議在懷孕期間運動。實際上，就在1990年代，人們擔心運動可能對孕婦和她的胎兒有害。但是，在過去的十年中，許多醫生已經認識到鍛煉的好處和孩子在一起。根據2002年美國產科學院懷孕期間的運動指南，“在沒有醫療或產科並發症的情況下，每天30分鐘或以上的中度運動在大多數（如果不是全部）中，建議孕婦一周中的天數。”
這項新的審查研究還特別研究了一個問題，即如果以前沒有運動，在懷孕期間是否可以安全。
作者寫道，兩項審查的研究表明，懷孕期間開始在監督下運動的婦女能夠改善自己的健康狀況“在任何一種胎兒幸福感中都沒有任何改變。”他們的發現“表明可以在沒有在懷孕前鍛煉的女人開始運動，但必須仔細構造該計劃。”
研究人員還建議孕婦應避免碰撞運動和深水潛水，因為她們可能會傷害母親，胎兒或胎盤。他們還建議婦女應在懷孕的後期過渡到“非重量”練習，例如騎自行車和游泳。希望進行劇烈運動或將訓練從中等強度提高到高強度，應尋求合格的醫生的方向。
該文章發表在2009年8月的《美國矯正外科醫師學會雜誌。
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