血糖或葡萄糖是血液中發現的主要糖。身體從我們吃的食物中得到葡萄糖。這種糖是重要的能量來源，並為人體器官，肌肉和神經系統提供營養。葡萄糖的吸收，儲存和生產受涉及小腸，肝臟和胰腺的複雜過程不斷調節。
一個人吃碳水化合物後，葡萄糖進入血液。這內分泌系統使用該葡萄糖的葡萄糖水平有助於使用胰腺。該器官會產生激素胰島素，在人消耗蛋白質或碳水化合物後釋放。胰島素作為糖原在肝臟中發送多餘的葡萄糖。
胰腺還產生一種稱為胰高血糖素的激素，與胰島素相反，在需要時升高血糖水平。根據約翰·霍普金斯大學Sol Goldman胰腺癌研究中心，兩種激素共同起作用，以保持葡萄糖平衡。
當人體需要更多的血液中的糖時，胰高血糖素會發出肝臟的信號，將糖原變成葡萄糖並將其釋放到血液中。該過程稱為糖原分解。
如果沒有足夠的糖分，肝臟會為需要它的身體部分（包括大腦，紅細胞和腎臟的部分）提供資源。對於身體的其餘部分，肝臟製作酮，將脂肪分解為用作燃料。將脂肪變成酮的過程稱為酮症發生。肝臟還可以用體內其他物體製成糖，例如氨基酸，廢物產品和脂肪副產品。加利福尼亞大學。
葡萄糖與葡萄糖
葡萄糖也是糖。它是化學與葡萄糖相同但根據Healthline的說法，是由玉米和大米製成的。它通常用作烘焙產品和加工食品中的甜味劑。葡萄糖也具有藥用目的。它溶解在靜脈內提供以提高人的血糖水平的溶液中。
正常血糖
對於大多數人來說，飯前每分少量80至99毫克糖，飯後80至140 mg/dl是正常的。美國糖尿病協會說大多數糖尿病的非懷孕成年人在進餐前應具有80至130 mg/dl，在開始飯後1至2小時時，應少於180 mg/dl。
在飯前和之後，血糖水平的這些變化都反映了人體吸收和儲存葡萄糖的方式。進食後，您的身體將食物中的碳水化合物分解成較小的零件，包括小腸可以吸收的葡萄糖。
問題
根據夏威夷Kaiser Permanente內分泌學系負責人Jennifer Loh博士表示，糖尿病發生在身體缺乏胰島素或由於身體無法有效起作用時發生。紐約Northwell Health的Alyson Myers博士說，這種疾病可能與許多原因有關，包括肥胖，飲食和家族史。
邁爾斯說：“為了診斷糖尿病，我們在禁食中進行口服葡萄糖耐受性測試。”
細胞可能會產生對胰島素的耐受性，因此胰腺有必要產生和釋放更多的胰島素，以減少所需量的血糖水平。最終，人體無法產生足夠的胰島素，無法跟上糖進入體內的糖。
不過，診斷高血糖水平可能需要數十年。這是一家非營利性健康實驗室（PH Labs）的創始人Joy Stephenson Laws說，這可能是因為胰腺擅長於工作，以至於醫生可以繼續獲得正常的血糖讀數，而胰島素耐受性繼續增加。她還寫了“礦物質 - 被遺忘的養分：您的秘密武器和保持健康”（Procative Health Labs，2016年）。
衛生專業人員可以通過A1C測試檢查血糖水平，這是對2型糖尿病和糖尿病前期的血液檢查。美國國家醫學圖書館。該測試在過去三個月內測量您的平均血糖或血糖水平。
醫生可以單獨使用A1C，也可以與其他糖尿病測試結合使用來診斷。他們還使用A1C來查看您管理糖尿病的能力。該測試與糖尿病患者每天為自己做的血糖檢查不同。
在稱為低血糖的情況下，人體無法產生足夠的糖。當血糖降至70 mg/dl或以下時，患有這種疾病的人需要治療。根據梅奧診所的說法，低血糖的症狀可能是：
- 嘴周圍的刺痛感
- 搖擺
- 出汗
- 不規則的心律
- 疲勞
- 皮膚蒼白
- 在睡眠期間哭泣
- 焦慮
- 飢餓
- 易怒
保持血糖控制
斯蒂芬森法律說，健康的個體可以使用以下方法將其血糖保持在適當水平上：
保持健康體重
在開始任何類型的減肥計劃之前，與有能力的醫療保健專業人員談談理想的體重應該是什麼。
改善飲食
尋找並選擇整個未經處理的食物，例如水果和蔬菜，而不是加工或準備好的食物。有很多簡單的碳水化合物，例如餅乾和餅乾，您的身體可以迅速消化的食物往往會升高胰島素水平，並在胰腺上增加壓力。另外，避免飽和脂肪，而是選擇不飽和脂肪和高纖維食品。考慮在飲食中添加堅果，蔬菜，草藥和香料。
變得身體
每天30分鐘的快速步行可以大大降低血糖水平並提高胰島素敏感性。
檢查礦物水平
研究還表明鎂在幫助胰島素完成工作中起著至關重要的作用。因此，除了提供的其他健康益處外，足夠的鎂水平還可以減少變得耐胰島素的機會。
檢查胰島素水平
許多醫生只是對血糖進行測試並進行A1C測試，該測試主要檢測到糖尿病前期或2型糖尿病。確保您還會獲得胰島素檢查。
其他資源
