對於讓嬰兒入睡的父母來說，一項新的研究表明，在情感上可以滿足嬰兒的需求，這是睡個好覺的關鍵。該研究表明，父母在睡前花費多少時間，而是當時的質量並不重要。
這些發現對於睡眠不足的父母和他們的孩子都可能很重要。童年時期的慢性睡眠麻煩與白天有關行為問題研究人員說，嗜睡和注意力問題以及學習成績不佳。
情感質量
在情感上可以接受將包括諸如母乳喂養時凝視嬰兒的事情，或者註意您的孩子是否對書不感興趣，然後將書放下。一些睡眠專家建議父母設定嚴格的睡眠時間表並保持某些與睡眠相關的例程，例如讀書並調暗燈光。
當父母通過情感交流提供保證時，研究人員認為，這使孩子們知道他們在安全的環境中。他們認為，安全最終是實現深度睡眠的先決條件。
賓夕法尼亞州立大學人類發展與家庭研究教授道格拉斯·泰蒂（Douglas Teti）說：“就寢時間可能是一個非常激動人心的時期。這預示著這一天的時間最長。” “讓我感到震驚的是，對於某些年幼的孩子來說，睡覺和睡眠良好要比其他孩子容易得多，我想評估父母和孩子對睡眠方式的貢獻。”
像嬰兒一樣睡覺
這項研究涉及35個嬰兒24個月及以下的嬰兒，是第一個在嬰兒和父母的臥室中使用多張攝像機捕獲的家庭父母互動晚上。還包括父親，但由於睡前只有七個與嬰兒相互作用（至少兩到三分鐘），因此研究人員僅專注於母親的睡前行為。
與媽媽在情感上較少的嬰兒相比，在睡覺期間，媽媽在睡覺期間更情緒化的嬰兒表現出較少的干擾，而整個睡眠中斷則更少。
被評為更多情感上可用的母親不太可能在就寢時間返回嬰兒，而且報告嬰兒的睡眠困難的可能性較小。這些情緒化的媽媽還傾向於讓嬰兒在整個晚上沒有像其他嬰兒那樣醒來的嬰兒。
例如，一位情感上可用的母親對她的6個月大回應嬰兒的發聲在母乳喂養期間。研究人員在最近的《家庭心理學雜誌》中寫道：“她不斷凝視著嬰兒的臉，每當嬰兒發聲時，她都會迅速做出反應（例如，沒關係。'）。”
Teti說：“母乳喂養期間與嬰兒有更多情感上有聯繫的母親的嬰兒與母親在母親沒有情感上沒有聯繫的嬰兒中更快地入睡，更有可能'整夜睡覺'。”
另一個母親“每當孩子起床時，在書本上使用船尾指示與她的24個月大的指示一起使用，”和“儘管有明確的跡象表明孩子失去了興趣，但仍試圖讓孩子參與書中（例如，孩子很煩躁，不斷地引起他在其他地方的注意力）”，研究人員指出。結果是：“孩子起身四次離開房間，然後他最終入睡。”
你怎麼做
結果表明，母親在睡前對嬰兒做的事情，說他們是否有緊密接觸，對嬰兒的睡眠成功可能不如這些活動的情感品質重要。這與過去的研究相矛盾，這表明與父母的親密接觸延長了與父母的親密接觸，這破壞了嬰兒獨自睡覺的能力。
Teti告訴LiveScience：“育兒質量似乎比父母所做的更為重要，或者他們做了多長時間。”
TETI說，他在對促進嬰兒睡眠的因素從1個月到2歲的因素進行更深入的分析中發現了類似的結果。 Teti說，接下來的一步將是檢查嬰兒氣質風格之間的聯繫，睡前和夜間育兒以及睡眠中斷。
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