一項新研究顯示，在食物和飲料中食用大量糖和甜味劑的青少年增加了成年後患心髒病的機會。
研究表明，與糖攝入量較低的青少年相比，糖和甜味劑攝入量最高的青少年的“好”膽固醇和更高的“不良”膽固醇。
對2,157名青少年的調查發現，他們每天平均每天攝入119克（約28茶匙）。這項研究研究員Jean A. Welsh說，這筆款項等於兩種16盎司軟飲料和一根糖果棒，每天含有476卡路里的熱量，約佔其總能量攝入量的21％。
威爾士說，甜蜜的東西不再被認為是零食。必須讓“人們意識到添加糖的飲食可能會產生負面狀態健康後果。 ”她告訴MyHealthNewsdaily。
那糖是四到五次美國心臟協會推薦的添加糖的卡路里限制，該熱量建議每天能量需求1,800卡路里的人（典型的十幾歲女孩）消耗不超過100卡路里的卡路里。根據AHA的說法，每天需要2200卡路里的人需要2200卡路里的人的含量不超過150卡路里。
“更高添加了糖威爾士說：“與青少年心髒病風險的度量有關。需要長期研究，以更好地了解隨著時間的推移添加糖的影響。”
研究人員發現，一群消耗量最高的糖的青少年的“良好” HDL膽固醇水平最低 - 他們的血液中有49.5毫克的血液，而少於少於最低添加糖的青少年中，每分型膽汁含量為54毫克。
與食用最少糖的青少年相比，食用最多的糖的青少年的不良LDL膽固醇水平高9％：每分解液94.3毫克，而每分解儀為86.7毫克。
食用最多的糖和食用最少的人的甘油三酸酯水平也有10％的差異。
威爾士和她的同事要求青少年在研究中回想起他們24小時內消耗了多少糖。儘管研究人員沒有跟隨青少年成年，但以前的工作表明，青少年的水平最高壞膽固醇最低好膽固醇水平再加上高水平的甘油三酸酯，將來面臨著患心髒病的風險。
威爾士說，過去的研究表明，添加的糖主要來自蘇打水，水果飲料，咖啡和茶。
“作為加糖飲料是青少年飲食中添加的糖的最大貢獻者，減少他們的消費是可以減少糖的一種方法，”威爾士說：“另一種方法是讓青少年使用食物標籤來識別他們經常消耗的食物，這些食物經常消耗的糖分高並減少這些食物。 ”
該研究發表在1月10日的《發行期刊》。
傳遞：成年後，食用最多的糖的青少年面臨著心髒病的風險。
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