當他們緊張時，人們經常會在肚子裡感到“結”，無論他們是登上舞台以發表演講還是進入冠軍比賽。壓力和焦慮也會導致噁心，腹脹，便秘和腹瀉。
這種現象通常被稱為“緊張的胃” - 但是到底是什麼原因呢？
緊張的胃發生，是因為神經系統和消化系統，梅利莎·亨特（Melissa Hunt）賓夕法尼亞大學的臨床心理學家，在一封電子郵件中告訴Live Science。
她說：“從胚胎髮育的最早階段開始，大腦，脊髓和消化道都彼此緊密緊密。” “數百萬神經元發送信息從腸道回到大腦，就像許多神經元向腸道傳遞信號一樣。 “此鏈接通常稱為腸道軸。
神經元或神經細胞，將胃腸道構成腸神經系統。它們是“自主”神經系統的一部分，該系統調節了非自願的身體功能，例如呼吸，心跳和消化。例如，當食物進入腸道時，腸神經元促使肌肉細胞收縮並通過腸道推動食物哈佛健康。
自主神經系統分為兩個分支：副交感神經和交感神經。這些系統分別暱稱“休息和消化”和“戰鬥或飛行”系統，互相平衡。通常，副交感神經系統會放鬆身體，而交感神經系統會增強其對危險的反應。
亨特說：“消化是由副交感神經分支控制的。” “當我們受到壓力時，同情分支會被激活並抑制副交感神經系統的功能。”在這種狀態下，人體釋放了抑制消化的壓力相關的激素，例如皮質醇在胃和小腸;同時，其他激素實際上刺激大腸。
亨特說：“因此，當人們準備戰鬥或逃離時，胃和腸子可能會突然痙攣或收縮。
正如壓力會引起緊張的胃，頻繁的胃腸道（GI）問題也會引起壓力，哈佛大學健康指出。
更重要的是，壓力會增加症狀的頻率或嚴重性”腸道互動的疾病，“或dgbis。這些都包括急躁性腸症候群（IBS），其中多種症狀，例如腹痛，腹瀉或便秘，沒有明顯原因或功能障礙，在進食期間或沒有已知原因的過程中發生的胃痛。
DGBI的特徵是腸道與大腦之間的通信持續干擾。亨特指出，隨著時間的流逝，人們可能會對自己的胃腸道症狀變得焦慮和高視。
她說：“這導致內臟的超敏反應，這成為焦慮喚醒的惡性反饋迴路，掃描身體是否會感到不舒服的感覺，災難性，對這些感覺的擴增，這會增加焦慮，然後導致胃腸道不適和困擾增加。”
這就是為什麼有時將行為療法納入患者對DGBI的治療計劃中的原因。
本文僅是出於信息目的，不打算提供醫療建議。
