有沒有想過為什麼夏令時（DST）正好從凌晨2點開始？鐵路可能歸咎於鐵路。
夏令時到底是什麼？
在美國，DST發生在3月的第二個星期日。這是時間比標準時間提前一小時“向前”“向前”。實際上，我們損失了一個小時，早晨開始稍後，晚上持續了更長的時間 - 直到我們在11月的第一個星期日被帶回標準時間。
為什麼日光節省了東西？
日光節省的起源可能會回到，他想增加傍晚的陽光，以便在完成日常工作後花更多的時間從事自己的愛好。但是它起飛的原因是它使我們能夠做出，在冬季和夏季更長的晚上為我們提供更輕的早晨。
有人認為，夏季切換到DST可以通過減少電燈的需求來幫助我們節省能源。這是因為我們可以更長的時間依靠陽光。但是，在能源方面的任何實際節省似乎都是最小如果它們根本存在。
認為DST從午夜開始，但實際上是從凌晨2點開始的，這是可以理解的。據信這是不那麼破壞性的，因為此時大多數人都睡著了，大多數企業都被關閉了。
據邁克爾·唐寧（Michael Downing）說春季前進：夏令時的每年瘋狂時間，時機也可能與Amtrak的時間表有關。 1918年，當DST首次被引入時，“凌晨2點，他們會打斷全國各地的火車旅行數量最少的時候，”唐寧告訴時間。
美國是唯一擁有DST的國家嗎？
可以理解的是，在赤道附近的國家，白天的季節性變化較少，但世界各地有許多DST版本。根據時間和日期，有40％的國家改變時鐘以與季節性的陽光模式同步。但是要使事情令人困惑，並非所有人都同時開始。拿英國夏季時間例如，它從3月的最後一個星期日凌晨1點開始。
美國總是有DST嗎？
否。根據美國海軍天文台的說法天文應用部作為《標準時間法》的一部分，1918年3月19日引入了DST。這很快在1919年被廢除，當時地方當局對在夏季是否改用日光節省時間有管轄權。
除了第二次世界大戰期間的短暫時期，它仍然是當地的決定。夏威夷州和亞利桑那州的大部分地區都選擇退出並堅持全年的標準時間。但是，自從1966年引入《統一時間法》以來，就已經開始何時開始以及何時結束它的標準化。
儲蓄如何影響我們的健康？
雖然這似乎是一個很小的變化，但研究已經聯繫了許多到DST。先前的研究表明，心髒病發作和中風也住院入院。也有證據表明DST原因汽車事故中的尖峰。
有沒有計劃放棄日光儲蓄？
是的。到2022年，參議院通過了那就生效了，T將從2023年開始將DST永久化。許多健康專家已經和民意調查表明大多數美國人同意。
如何減輕日光節省的影響？
雖然看來我們暫時陷入了DST，但您可以採取一些步驟來減少日光節省的影響。睡眠專家Deepa Burman和Hiren Muzumdar在時鐘前進之前，請刪除任何睡眠債務，並確保您獲得完整的債務大多數成年人每晚都需要。
Burman和Muzumdar還建議您提前準備工作，比在改變之前的幾天比平時早15-20分鐘，並在當天將放鬆活動納入您的日常活動中。在早晨最大程度地暴露於明亮的光線，同時限制晚上暴露於明亮的光線也可以減少DST的影響。就像一天早些時候鍛煉一樣，減少攝入咖啡因並避免飲酒。
