隨著皮膚變得更暗，它可以保護自己免受有害的紫外線。皮膚曬黑然而，可能會影響皮膚產生維生素D的能力，這對於鈣吸收和骨骼生長至關重要。
來自巴西佩南布科大學醫學院的一組研究人員發現，太多的陽光暴露會增強色素沉著，從而阻斷維生素D的綜合併影響皮膚產生更多維生素D的能力。
在2016年在波士頓舉行的Endo Endragine Society年度會議期間提出的研究中，研究人員表明，生活在熱帶地區的人們，其中大多數人暴露於太陽，維生素D水平低於正常水平（每毫升30納米圖）。
該研究涉及近1,000名13至82歲的人。所有參與者都有很高的日曬率，因為他們住在溫暖的地方，並且不使用防曬霜來保護或服用維生素D補充劑。通過通過Fitzpatrick皮膚光型量表評估每個人的皮膚，他們將能夠確定太陽指數，這相當於一周內暴露於太陽的小時數量，乘以暴露的身體表面積的比例。
在測量參與者血液中的維生素D水平後，研究人員將這些水平與皮膚光展和太陽指數評分進行了比較。
結果，他們發現72％的參與者的維生素D水平較低。其平均維生素D水平僅為26.06 ng/ml，低於建議的正常水平。
“我們的發現表明，皮膚曬黑是防止紫外線輻射的有害作用的自然保護，它限制了血清維生素D的漸進性升高至最佳濃度。”
維生素D缺乏症已與各種健康問題有關，包括某些乳腺癌，結腸和前列腺癌。它還與心髒病，體重增加，抑鬱症和其他疾病有關。維生素D在體內最常見的好處是它吸收鈣和促進骨骼健康的能力。在某些維生素D含量較低的人中，他們可能患有骨骼健康問題，例如兒童r鼠（軟骨頭）和成年人的骨質乳突。
照片：Eve Erin |Flickr
