打網球，羽毛球或南瓜的人死亡的最低風險，根據一項新研究。該研究涉及80,000多名成年人，並將他們追踪了將近10年，以便得出關於球拍運動的好處的結論。
網球和游泳 - 最好的結果
這項研究於11月29日發表英國運動醫學雜誌，分析了參加1994年至2008年間進行的英格蘭健康調查或蘇格蘭健康調查的人們的數據。調查參與者的平均年齡為52歲，解釋了他們喜歡從事的運動以及他們的體育鍛煉的樣子。
該研究發現，參加球拍運動的人死於久坐的同行，死於任何可能的原因的可能性要低47％，由於心血管疾病，死亡的可能性降低了59％。
但是，假設這些運動對您的吸引力不大，您總是可以參加游泳課。儘管每項運動都具有短期和長期的福利，但與不從事這種體育鍛煉的人相比，游泳的人死於任何原因的可能性降低了28％，死於心血管疾病的可能性降低了41％。
另一類的活動也阻止人們發展健康問題健康- 從有氧運動到尊巴舞的任何事情都可以幫助增強新陳代謝，從而使身體的整個表現。發現健身的人死於任何原因的可能性降低了27％，由於心血管疾病，死亡的可能性降低了36％。
所有運動延長壽命
“這些發現表明，參與特定運動可能會對公共衛生帶來重大好處。未來的研究應進一步加強運動特定的流行病學證據基礎，並了解如何促進更多的體育參與，”國家研究。
為了使研究得出這些結論，在計算運動導致改善健康的機率時，考慮了一系列因素。在這些因素中，體重指數，心理和身體健康狀況，教育，飲酒和吸煙習慣是最重要的。
儘管我們的身體對不同運動的反應之間存在顯著差異，但是這項研究之後的很明顯的是，有做的人的死亡率之間存在不可否認的差異運動的還有那些沒有的人。根據研究人員的說法，那些運動的人 - 任何運動 - 死亡的可能性要比那些沒有的運動少約28％。鍛煉根本。
