五分之一的年輕人習慣因社交媒體而失去睡眠，夜間醒來檢查或發送消息。根據研究，與在晚上不檢查社交媒體的孩子相比，這種睡眠干擾使兒童在學校不斷疲倦的三倍。
此外，這項研究引起了人們的關注，即這種行為可以使孩子們不快樂，這可能會影響他們的整體福祉。
晚上檢查社交媒體會使青少年疲倦和不開心
這項研究是針對900多名12至15歲之間的兒童進行的。他們必須填寫有關夜晚睡眠和社交媒體使用的問卷。還詢問孩子們如何在生活的各個方面（從學校到他們的外表和友誼）對自己的幸福進行排名。
“越來越擔心的是，社會壓力（例如家庭變革和社交媒體）正在'入侵'臥室的庇護所，結果學生使學生疲倦和壓力感到疲倦和壓力。著名的研究。
雖然五個報告中的一個報告“幾乎總是”在夜間醒來以檢查社交媒體，但與同行相比，女孩很可能有這種習慣。報告說在學校幾乎總是疲倦的孩子還指出，與其他年齡相比，他們比其他孩子非常不適。
社交媒體已成為我們生活的一部分，教育兒童和青少年在社交媒體上花費的時間非常謹慎，這是非常重要的，因為它可以極大地影響他們的健康。
援助作者薩利·鮑爾（Sally Power）指出：“我們的研究表明，少數但大量的兒童和年輕人說，他們經常上學感到疲倦 - 而這些年輕人也有最低水平的幸福感。”
害怕錯過青少年的社交媒體
這種現像被稱為恐懼的恐懼，也稱為福莫（Fomo）與青少年之間的抑鬱症有關，根據另一項研究。這項研究是針對13歲至17歲的青少年進行的，得出的結論是，由於FOMO現象，社交媒體上的存在可能與抑鬱症相關。
該研究的主要作者說：“在數字技術上花費的時間與更高的壓力和抑鬱症之間存在非常強烈的正相關關係。”
此外，其他研究表明，鑑於我們在網上揭示的不斷比較和我們自己的編輯版本，大量使用社交媒體可以與抑鬱症相關。研究作者建議，對於已經沮喪的人來說，打開社交媒體以填補空白。但是，當談到青少年時，很少是這種情況，而且很可能是相反的。
