任何形式的冥想都可以緩解自己的思想，並帶來平靜的靜止。整體治療師提倡深呼吸，科學家現在解釋了它如何幫助平靜思想。
據說深呼吸會帶來寧靜，但更快，更短的呼吸可能是驚恐發作或焦慮的結果。
據信深呼吸會平靜下來並有助於戰鬥沮喪，驚恐發作和焦慮。但是，到目前為止，呼吸對影響我們的思想的影響一直籠罩在神秘狀態。
科學家透露，他們發現了深呼吸與它如何平靜思維之間的聯繫。他們能夠使用小鼠受試者來解碼受控呼吸的影響及其對大腦的影響。
像人類一樣，大多數動物都遵循相同的呼吸模式 - 吸入氧氣以在其體內產生能量並呼出二氧化碳作為副產品。
在深呼吸和大腦活動之間連接
研究人員對小鼠進行了實驗，發現了神經元監視呼吸與大腦活動之間的聯繫並確定小鼠的行為。
科學家透露，小鼠在一個稱為“呼吸起搏器”的大腦部分中有175個神經元，這本質上是3,000個神經元的簇。這些神經元位於腦幹中，調節人體的自主呼吸。研究人員發現，這175個神經元是呼吸起搏器與大腦部分之間進行交流的途徑，這些途徑決定了喚醒，注意力和恐慌。因此，發生呼吸的速度可能會直接導致人們感到焦慮還是平靜。
為了檢驗他們的假設，研究人員刪除了175個神經元，以觀察對小鼠的影響。他們將小鼠放在加壓室中，以測量任何呼吸的頻率和大小。
令他們驚訝的是，研究人員發現老鼠繼續正常呼吸。但是，他們注意到小鼠仍然異常平靜。
“我們期望[滅活神經元]可能會完全消除或大大改變小鼠的呼吸模式，”說馬克·克拉斯諾（Mark Krasnow），該研究的作者之一，斯坦福大學醫學院的生物化學教授。
研究結果
最初，科學家認為這一發現有缺陷，實驗是失敗的。他們在不同條件下重新測試了小鼠 - 當他們入睡時，二氧化碳水平較高，等等。
這確立了動物的變化，並已變成了梅洛爾（Mellower）。在失去175個神經元之前，老鼠實際上已經做了他們“喜歡做”的事情 - 嗅探和探索。但是，在去除神經元後，觀察到小鼠花費更多的時間修飾和放鬆。進一步檢查表明他們是呼吸慢慢地。
“我們在小鼠Prebötzinger絡合物（Prebötc）中發現了一種神經元亞群，這是主要的呼吸節奏生成器，調節平靜和喚醒行為之間的平衡。條件，雙側遺傳燒蝕。喚醒國家，”研究人員指出。
科學家說，發現人類神經元在呼吸時調節喚醒中心的人元是他們的未來研究領域。
這項研究一直是出版在日記中科學3月30日。
