美國神經病學會發布的新指南聲稱，定期運動可能會提高思維能力並提高記憶力，從而推遲癡呆症的發作。
目前尚無可用的藥物來改善大腦健康，因此戰鬥認知能力下降的最佳方法是積極防止其症狀惡化。
鍛煉以提高思維能力，提高記憶力
據估計，至少有240萬美國人患有輕度的認知障礙，到2060年，預計數量將至少達到570萬。
為了幫助提高思維能力並增強對患有MCI的老齡化的人的記憶，運動一直是決定作為美國神經學會的可能建議。
在新指南中出版在神經病學期刊，醫生應建議患有MCI的患者定期運動，作為症狀總體管理的一部分。根據六個月的研究，每週兩次鍛煉可能會改善記憶力。
這項研究的主要作者羅納德·C·彼得森（Ronald C. Petersen）說：“令人興奮的是，運動可能有助於改善記憶力，因為這是大多數人可以做的事情，而且當然具有整體健康益處。”
根據彼得森的說法，每週150分鐘的運動，例如有氧運動，甚至只是步行就足以容納開始經歷MCI症狀的人。
“如果我們能將其推回兩，三，五年，那是一件大事，”他告訴《新聞周刊》。
輕度認知障礙與癡呆症之間的差異
但是，輕度認知障礙不應該是使困惑患有癡呆症。患有MCI的人（與癡呆症患者不同，患有MCI的人都可以執行常規任務，例如準備自己的飯菜和穿衣服。有MCI的人遇到麻煩的是諸如記住他們離開車鑰匙的地方或約會的日期和時間。
但是，MCI有時會導致癡呆症和令人恐懼的阿爾茨海默氏病。如果運動可以改善MCI的症狀，那麼它也可能會延遲癡呆症的發作。
預防癡呆的不同方法
除了美國神經病學會發布的新準則外，還有各種研究可能預防和延遲癡呆症的方法。
最近的研究表明吃綠葉蔬菜和玩電子遊戲例如超級馬里奧64可能有助於防止癡呆症的發作。同時，另一項研究聲稱結婚有助於降低癡呆症的風險。
