加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員發現，坐太多會導致大腦的變化負責記憶，
據說這種效果被認為是認知能力下降和癡呆症的先驅，因此您可能希望開始在日常工作中站起來。
坐太多導致記憶力喪失
根據一項新研究出版在PLOS一個日記，每天坐太多，可能與中年和老年人之間的記憶問題有關。
這項研究涉及35人45至75歲的人，從參與者那裡收集了有關其體育鍛煉水平以及平均小時數的數據坐著每天一周。然後，研究人員通過高分辨率的MRI掃描來看看參與者的大腦。
研究人員發現每天坐太多的受試者每天定義為三到七個小時，其內側顳葉是大腦中形成新記憶的部分。
研究人員在每天坐著數小時但也有時間進行體育鍛煉的患者中發現了同樣的事情。這意味著坐太多的負面影響無法被運動所抵消。
較薄的MTL被認為是失智以及中年對老年人認知能力下降的其他重大跡象。
但是，這項研究並未確定坐著和更薄的MTL之間的聯繫背後的原因。研究人員推測久坐的行為可能正在增加炎症並傷害大腦產生新的血管和細胞的能力。
研究的下一步是確定影響關係的其他因素，例如“精神活躍的坐姿”和“精神上無效的坐姿”之間是否存在差異。
不坐著，是站立
除了記憶問題外，先前的研究還發現，坐太多也會導致較高的死亡風險。哥倫比亞大學醫學系的科學家查看了近8,000名年齡至少45歲的人的數據，發現那些久坐時間最多的人每天超過13個小時，而那些連續60至90分鐘的人的死亡風險將近2倍。
另一方面，另一項研究表明，每天替換六個小時的站立可能有助於防止體重增加和支持減肥。
