美國心臟協會現在警告父母限制他們的兒童的屏幕時間如果他們希望他們避免將來潛在的心血管並發症。
AHA建議在兒童和青少年中每天不超過一到兩個小時的屏幕時間，無論是在智能手機，平板電腦，遊戲機，電視和其他網點上。
“篩查時間與高膽固醇和高血壓有關的超重和肥胖有關，”根據兒科心髒病專家兼AHA發言人斯蒂芬·丹尼爾斯（Stephen Daniels）。 “一旦這些危險因素（例如肥胖症）在童年時期就發揮作用，它們往往會持續到成年。”
篩查時間與肥胖和心臟健康不良有關
長時間的屏幕時間與增加的小時有關兒童的身體不活動和青少年，而這又與之相關心血管健康狀況不佳和肥胖。
“屏幕時間的性質發生了巨大變化 - 在看電視已經下降時，整體屏幕時間已經上升了，”根據致AHA最新諮詢的流行病學家兼首席作者Tracie Barnett。 “我們想看看這將如何影響久坐行為的模式。即使我們現在有了新的基於屏幕的娛樂設備，我們也同樣久坐。”
根據AHA的說法，青少年是最久坐的孩子，在遊戲和屏幕媒體上花費了最多的時間。總體而言，屏幕時間隨著年齡的增長而大大增加。
專家認為，孩子越年輕，開始越來越養育健康的習慣，尤其是因為父母對孩子的工作有更大的影響。從臥室中刪除電視屏幕和其他基於娛樂的屏幕設備，並在用餐期間將其遠離可能會有所幫助。
父母還可以鼓勵孩子定期從事戶外活動和無設備的社交互動。不過，練習一個講道很重要：父母還必須為孩子樹立一個很好的榜樣。
美國心臟協會的屏幕時間推薦給孩子
巴內特說，6歲以下的兒童應花費不超過一個小時的屏幕時間，而6歲以上的孩子則不應花費兩個小時以上。那些2歲以下的人根本沒有屏幕時間。
話雖如此，延長屏幕時間的長期影響尚不清楚。關於如何幫助兒童久坐不足的研究也沒有足夠的研究，此外，屏幕非常吸引人，而且很難說服他們在其他地方注意。
Barnett說：“屏幕無處不在，但在家裡加強和尊重一些每個人都可以真正起作用的策略和規則。”
對於不知道如何開始的父母，美國兒科學會提供了一個方便的在線工具，可以為整個家庭制定個性化的媒體使用計劃。
