最近的一項研究表明，身體活躍的兒童患抑鬱症的風險較低。
先前的研究表明，成人和年輕人的體育鍛煉減少了痛苦來自抑鬱症。但是，一項新的研究表明，兒童也是如此。
在挪威科學技術大學（NTNU）進行的研究表明，每天接受中度至重型體育鍛煉的兒童具有更好的心理健康。
為了目的學習，科學家觀察到了4歲以上的數百名兒童，並研究了他們的活動模式。
研究始於孩子6歲。這些孩子8歲時檢查了這些孩子的心理健康，並在10歲時再次進行了測試。
在這四年的測試期間，每個孩子都必須佩戴加速度計，以測量他們體育鍛煉每天。使用這種方法，研究人員能夠從所有相關孩子那裡獲得精確的數據。
該研究是針對“ Tidlig Trygg I Trondheim”進行的，該研究實質上是與兒童發展和心理健康有關的研究。
研究結果
結果表明，在6歲和8歲時的身體活動更多的兒童顯示出更少的跡象沮喪兩年後檢查它們時。
心理學家認為，這一結果對與抑鬱症的鬥爭至關重要，因為它證明即使在兒童中也可以使用體育鍛煉來抵抗抑鬱症。研究人員還對另一個觀點進行了測試，研究人員研究了很少或沒有體育鍛煉的兒童，以查看他們是否患有抑鬱症。但是，最新的研究尚未得出這樣的結論。
研究人員進行的研究還沒有發現任何確定的證據，表明無活動或久坐的生活方式可以增加抑鬱症的風險。長時間玩電子遊戲或看電視的時間與抑鬱症的機會的興起無關。
對父母的建議
截至目前，科學家還無法確定一種避免抑鬱症的肯定火災方法。有各種各樣的研究結果。在這種情況下，父母知道要在孩子中鼓勵什麼以及不這樣做成為一項艱鉅的任務。
但是，有一些建議，所有研究人員都會同意向父母傳達，這是確保孩子不要過上久坐的生活方式。
父母應始終鼓勵孩子去公園或騎自行車，而不是坐在家裡看電視。孩子們應該盡可能多地與朋友一起玩。
就兒童而言，最好限制電視，計算機和移動設備的使用。這些步驟可能無法保證健康的頭腦，但似乎確實降低了風險。
該研究的結果是出版在日記中兒科。
照片：加里·格雷夫斯（Gary Graves）|Flickr
