益生菌真的可以促進腸道健康嗎？兩項新研究表明，答案不像是或否那樣簡單。
兩項關於益生菌的新研究
許多人對益生菌的積極影響發誓，但是他們真的有助於促進腸道健康，甚至影響它嗎？研究人員進行了兩項徹底的研究，以了解益生菌如何影響腸道微生物組，結果表明，假定的好處似乎並不像它們看起來很簡單。
對於這兩項研究，研究人員都確保他們使用的通用益生菌產品確實包含了11種有益細菌菌株的菌株。
“毅力”和“撤退”
在他們的首次研究中，研究人員聚集了15名願意接受內窺鏡和結腸鏡檢查的志願者，其中一些人接受了益生菌和其他安慰劑。該程序是在基線和食用益生菌或安慰劑後兩個月進行的。
結果展示在參與者中，有些是“毅力”，而另一些則是“撤退者”。這些言論是那些被通用益生菌細菌成功殖民的腸道的人，而抗議者則是在建立之前驅除通用益生菌的人。
研究人員認為，持續和抵抗反應背後可能有兩個原因。一方面，每個人都有一個獨特的腸道微生物組，可以接受或拒絕建立通用益生菌。這是由一項小鼠研究確定的，在註射持續和抗性的微生物群的無菌小鼠中發現了相同的反應。
與通用益生菌反應差異的第二個原因可能是參與者的基因表達譜。顯然，即使在給藥之前，研究人員都發現，最終抵抗益生菌的人具有獨特的基因特徵，與發現對益生菌更允許的人相比，基本上使他們具有更激活的自身免疫反應。
基本上，並非每個人都對益生菌有相同的反應，其中一些人更允許建立新細菌，而另一些人自然可能會拒絕它們。
抗生素後損傷
在第二項研究中，研究人員希望看到益生菌在服用殺死細菌的抗生素後將如何影響腸道微生物組。將二十一名志願者提供了7天的標準抗生素，模擬了治療克羅恩病和憩室炎的典型劑量。
然後將患者分為三組：一組自然恢復，第二組採用了普通益生菌，而第三組的成員則以自體給予糞便微生物組移植（AFMT）他們得到了自己的微生物組的健康劑量。
有趣的是，該小組的參與者的微生物組在短短幾天內恢復並恢復正常，而通用益生菌則成功地殖民了益生菌組的腸道，這可能是因為抗生素消除了天然腸道細菌。
但是，益生菌阻止了自然腸道微生物組的重新建立。即使在治療六個月後，參與者的腸道微生物組仍然沒有恢復正常，建議益生菌不能很好地替代具有更大多樣性的天然腸道細菌。
不是一件大小的東西
雖然研究結果並未顯示出任何直接有害影響食用益生菌，兩項發表在雜誌上的研究細胞證明在益生菌方面，一種千篇一律的方法不會削減它，因為有很多因素會影響補充劑的功效。
