一項新的研究說，父母應該將兒童的休閒放映時間限制為每天兩個小時，以改善認知。
當與足夠的睡眠和體育鍛煉配對時，8至10歲的孩子能夠在測量語言能力，情節和工作記憶，執行功能，注意力跨度和處理速度的測試中表現更好。
這項研究是由CHEO研究所健康活躍的生活和肥胖的研究人員使用美國國家衛生研究院的數據進行的。他們的發現是出版經過柳葉刀兒童和青少年健康。
童年認知
該研究涉及來自美國大約20個研究地點的4,524名兒童。還對父母進行了調查，以找出孩子的習慣，包括睡眠量他們每天晚上都能得到自己的體育鍛煉的頻率，以及他們花了多少時間粘在電視，智能手機或計算機上。
然後，對孩子進行了六種認知技能的測試，根據家庭收入或其他可能影響其表現的因素來調整結果。
毫不奇怪，研究人員發現，在測試期間遇到建議的睡眠，體育鍛煉和放映時間的孩子表現更好。
“兒童生活方式行為的轉變向低體育鍛煉，睡眠減少和無處不在的篩查時間使用可能會對認知發展構成威脅，”陳述Cheo研究所的Mark Tremblay，
“我們需要做更多的事情來鼓勵整天促進健康活動的行為。童年全球認知，未來的學術成功和降低全因死亡率之間存在積極的關係。”
推薦的截圖
加拿大運動生理學協會開發的24小時運動說，鼓勵兒童至少有60分鐘的時間中度至嚴格的體育鍛煉每天。他們還應該每天晚上獲得9到11個小時的不間斷睡眠，以便在學校表現最好。
在屏幕時間內，父母應考慮每天將智能手機，電視或計算機使用不超過兩個小時。單獨的報告發行去年的常識媒體透露，從0歲到8歲的兒童平均每天在屏幕前花費兩個小時19分鐘。
美國兒科學會還將擴展放映時間與肥胖，睡眠問題以及學習成績的下降。無監督的互聯網使用也可能使兒童接觸到網絡欺凌，危險行為和在線捕食者。
