Halle Berry和Kourtney Kardashian等名人對Keto Diet發誓，但受歡迎的健身教練Jillian Michaels並沒有留下深刻的印象。
在對婦女健康的視頻採訪中，真人秀電視的個性對此表示嚴厲批評高脂，，，，低碳水化合物計劃近年來，這種情況越來越流行。
吉利安·邁克爾斯（Jillian Michaels）警告酮飲食
“您的細胞，宏分子實際上是由蛋白質，脂肪，碳水化合物，核酸組成的，”她說在雜誌的“咆哮或狂歡”系列中。 “當您不吃三種宏觀營養物質之一（我剛才提到的三件事）時，您會餓死自己。”
取而代之的是，兩個孩子的母親希望每個人都改用全面的飲食來實現整體健康和福祉。
這不是邁克爾斯第一次播出她對Keto的不喜歡。在去年接受人們採訪時，名人教練建議她的歌迷不要改用時尚飲食。
她堅持那些想減肥的人應該以傳統的方式做到這一點：鍛煉和吃乾淨。
生酮飲食可以通過燃燒不同的燃料來減肥。人體依賴於肝臟由肝臟產生的酮，而不是碳水化合物中的糖。
為此，一個入學的生酮飲食的人會吃脂肪高且碳水化合物低的食物。飲食計劃還限制了某些水果和蔬菜的消費。
健康專家對Keto作為減肥計劃的有效性和整體健康有不同的看法。美國新聞和世界報告小組排名流行的計劃在2018年最佳飲食清單中持續了最後。
楊百翰和婦女醫院的凱西·麥克馬納斯警告生酮飲食有許多風險，包括營養缺乏，肝臟問題，腎臟問題和便秘。高飽和脂肪的飲食也與心髒病的風險增加有關。
防禦碳水化合物
邁克爾斯還討論了其他健康和健身趨勢，例如該功能中的複仇機構。與她對Keto的立場類似最大的失敗者培訓師為碳水化合物辯護，以防止Zoodles（西葫蘆麵條）和生菜漢堡麵包等替代品。
她補充說：“如果您覺得想要意大利面，那麼鑰匙是全穀物，可以在可能的情況下進行有機，並以平衡的飲食進行工作。”
