可以進行40次俯臥撑或更多俯臥撑的男性可能會遇到心血管問題（包括心髒病）的風險較低，而那些可以完成少於10的人。
在一項新研究中，研究人員發現，至少對於男性來說，大量俯臥撑的能力是心臟健康的良好預測指標。
一輪俯臥撑健康的心臟
哈佛大學公共衛生學院的一組研究人員進行了一項研究，涉及1,100多名18歲及以上的男性消防員。從2000年到2007年，參與者進行了醫療檢查，記錄了健康數據，包括體重，膽固醇和血糖。他們還經歷了跑步機壓力測試，並進行了俯臥撑。
根據他們可以做多少俯臥撑的數量，參與者分為五組：0到10、11至20、21至30、30、31至40和40及以上。研究人員十年來指出了任何心血管問題每個參與者都經歷了。
令他們驚訝的是，研究人員發現，一個人可以做的俯臥撑數量比跑步機壓力測試更好地預測心臟健康。
在參與研究的1,000名消防員中，與只能做10或以上的人相比，那些可以進行40次俯臥撑和更多的消防員的心髒病風險低96％。
健康的身體，健康的心臟
但是，研究人員澄清說，僅俯臥撑並不是健康心臟的跡象。該研究並未證明因果關係。
“本身可能不是俯臥撑，”陳述該研究的合著者Stefanos N. Kales。 “這是俯臥撑為您指出引擎蓋下的情況。”
進行更多俯臥撑的能力表明一個人定期鍛煉，吃得對，並保持健康體重。根據Kales的說法，該研究的目的是為臨床醫生提供快速，簡單的測試，不需要特殊設備來篩查患者的心血管風險。
他解釋說：“這不是一個千篇一律的東西，但可能會覆蓋很多人。” “ [沒有任何成本，可能會在大約一分鐘內完成。”
研究出現在JAMA網絡開放。
