如果富人的生活方式今天仍在播出，該節目將在Twitter的傑克·多爾西（Jack Dorsey）舉行野外活動。
這位42歲的億萬富翁最近加入了Ben Greenfield Fitness：飲食，脂肪流失和表現播客，他透露了他非常規的健康習慣。
這些範圍從簡單的事物，例如冥想併步行去上班，每天晚上去桑拿浴和冰冷的浴室，每天只吃一頓飯，例如去上班。
雖然他的生活方式可能並不適合所有人，但多爾西相信他日常工作有必要幫助他保持敏銳和健康，因此他可以有效地經營兩家科技公司。
多爾西的怪異健康習慣
這是傑克·多爾西（Jack Dorsey）每天必須做的11件事才能停留表演者和清晰的工作：
- 每天冥想兩次
- 步行去上班
- 進行7分鐘的鍛煉
- 每天晚上去桑拿和冰浴
- 使用裝有近紅外燈泡的站立式桌子
- 每天從冰冷的洗澡開始
- 定期服用補品
- 每個工作日只吃一頓飯
- 每個週末繼續禁食
- 跟踪睡眠
- 寫日記
沒有什麼與眾不同的冥想，步行上班，做鍛煉，或服用補品。幾乎所有其他人都會做這些事情以保持健康和健康。引起了許多人的注意的是多爾西（Dorsey）的任務清單中的下一個事情。
每天早晨冰冷的洗澡
多爾西（Dorsey）在每天開始在冰冷的浴缸中洗澡，這是一個重點。他說，能夠直接從室溫進入寒冷有助於他更多的“心理自信”。
職業運動員經常將自己淹沒在冰冷的水中，以減少關節和肌肉的炎症。這是因為感冒有助於重定向整個體內的血液流動。
但是，這種行動還會導致從業者發展心動過速（心跳快）或心律不齊（心臟異常）。
在工作日吃一頓飯
多爾西（Dorsey）在工作日只吃一頓飯的想法也使他興奮不已。
這位科技商人通常有一頓飯，包括蛋白質和蔬菜，黑巧克力或漿果可作為甜點。然後，他用一杯紅酒將其洗淨。這意味著從星期一到星期五，他只使用少數碳水化合物和卡路里運作。
多爾西說，在嘗試非正統的飲食習慣的頭幾天裡，他掙扎了很多，但是在習慣之後，他感到“更加專注”，尤其是在白天。這也使他晚上睡得更好。
先前的研究試圖表明，間歇性禁食的一些健康益處，但尚未確定具體的。
關於井和良好的文章建議禁食可以幫助人類大腦最聰明。它認為，作為過去的狩獵採集者，人類必須最聰明才能避免挨餓到死亡。
週末禁食
多爾西在周末禁食也有所不同。他說，他通常不會在星期五不吃晚餐，在周六的整天不吃任何東西，而在周日之前只吃晚餐。
他描述了自己第一次快速去週末的感覺。
“我第一次這樣做，就像第三天一樣，我覺得自己在幻覺。這是一個奇怪的狀態。”說。
“但是，正如我接下來的兩次這樣做的那樣，對我來說，我們的日子很明顯是圍繞飯菜的，以及我的經歷是如何待在我禁食的時間更長的時間，時間真的放慢了。”
但是，醫生警告說，要進行極端齋戒的危險。計劃齋戒的人應首先諮詢醫生，然後再嘗試確保不會產生長期的健康影響。它也應持續超過24小時。
社交媒體反彈
幾個網民進入社交媒體，炸毀了多爾西所謂的健康習慣。一些人指責Twitter和Square首席執行官為其他人樹立了一個糟糕的榜樣。
作者兼羅克薩尼·蓋伊（Roxane Gay）教授說，多爾西（Dorsey）正在利用他的“飲食無序”來近似窮人和沒有飲用水的人正在經歷什麼。
自由作家和生殖權利活動家勞倫·蘭金（Lauren Rankin）說，多爾西（Dorsey）對他的健康計劃的啟示有助於使飲食失調正常化和魅力化。
作家卡羅琳·莫斯（Caroline Moss）在她的推文中建議，多爾西本人可能患有某種形式的飲食失調。
啊，是的。飲食不足，以近似貧困和/或獲得飲用水的痛苦。演奏非常有趣。- Roxane Gay（@rgay）2019年1月27日
