一項新的分析研究了涉及近100萬人的277次臨床試驗，顯示大多數營養補充劑和飲食干預措施無法預防死亡和心血管疾病。
補品，更長的壽命和心臟健康
在一項新的研究中，約翰·霍普金斯大學醫學院醫學副教授Erin D. Michos在一項新的研究中，同事報告說，僅大多數鈣，鐵，硒，多種維生素，維生素A，維生素B6，維生素C，維生素C，維生素E和維生素D單獨與心臟疾病無關。
結合鈣和維生素D的補充劑實際上可能通過增加中風風險而造成危害。研究人員發現，潛在的健康益處僅與低鹽飲食，omega-3脂肪酸補充劑和葉酸補充劑有關。
Michos及其同事在他們的同事中寫道：“減少鹽的攝入量，omega-3 LC-PUFA使用和補充葉酸可以降低成人中某些心血管結局的風險。聯合鈣加上維生素D可能會增加中風的風險。”學習，發表在內科年鑑7月8日。
其他較早的研究也未能證明服用的健康益處飲食補充劑。其中一些研究甚至表明這些補充劑甚至可能造成傷害。
例如，約翰·霍普金斯大學（Johns Hopkins University）2016年的一項研究發現，服用鈣丸的人在動脈中的風險往往比沒有服用鈣的人更高。
在2018年的一項研究中維生素d也未能為防止骨骨質疏鬆症提供保護而炒作。研究人員發現，服用維生素D補充劑不能預防骨折和掉落。補充劑也對骨密度沒有重大影響。
超過一半的美國人每天服用補充劑
儘管有這些科學發現，但飲食補充劑仍然是一個數十億美元的行業。美國疾病控制與預防中心進行的調查顯示，每天有52％的美國人每天服用至少一種維生素或其他飲食/營養補充劑。
“人們一直在飲食補充劑中尋找的靈丹妙藥或魔法子彈不存在。”說。 “人們應該專注於從心臟健康的飲食中獲取營養，因為數據越來越多地表明，大多數健康成年人不需要服用補充劑。”
