經過
如果人們午睡超過一個小時，如建議。研究人員解釋說，長時間的午睡與年輕時死亡的風險高30％以及患心血管疾病的34％相關。
同時，其他專家解釋說，小睡可能是病人的症狀，因為他們的病可能會使他們困倦。研究人員研究了對30萬人的研究，觀察他們的睡眠習慣以及他們的健康和死亡。
調查結果表明，每天小睡一小時以上，小睡的風險提前增加了22％，這對女性來說更為危險。但是，關於小睡的研究仍不清楚，因為其中一些人聲稱這會導致心臟健康，而另一些人則指出，小睡可以降低心髒病發作風險。
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