每個人都知道這是如何保持健康和健康的重要性。但是，這說起來容易做起來難。
並非每個人都喜歡每天去健身房汗水數小時。並不是每個人都喜歡運動。跑步，騎自行車和做有氧運動等有氧運動在家聽起來很簡單，這並不是每個人的杯茶。
因此，如果您不參加運動或去健身房或做任何其他看似困難的運動形式，那麼您仍然可以做一些事情來保持健康：散步。步行實際上是一種很好的運動形式，儘管我們並不是說從床上走到冰箱。步行也有一些很大的健康益處也。
如果您要作為一種鍛煉形式走更長的距離，那麼您可以下載一些步行應用程序，可以幫助您保持健康。
步行應用程序下載：地圖我的步行
地圖我的步行實際上是一個步行應用程序。根據英國心臟基金會發表的一篇文章（BFH），“讓您看到步行，距離，步伐，速度，高程和卡路里燃燒的時間。”
步行應用程序還允許您上傳和保存鍛煉數據，加載保存的步行路線，甚至與朋友共享步行路線。
地圖我的步行應用程序可用於iOS和Android。
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步行應用程序要下載：Azumio的Argus
根據Azumio開發的此步行應用程序幾乎是一種卡路里跟踪工具，可以測量您的心律以及您在步行過程中涵蓋的時間和距離。非常合適。
一旦完成步行，Argus向您展示了“鍛煉卡路里，步驟，高程增長，最佳步伐，平均步伐，平均節奏，圖形和地圖”。如果您對每日步驟計數有所了解，那麼該應用程序實際上可以通過手機的運動傳感器數據來更新您的日常數。
它還包括主動時間，距離，卡路里，步驟和小時圖。如果您使用的是，該應用程序也可以鏈接到心率傳感器頻段。
Azumio應用程序的Argus適用於iOS和Android。
步行應用程序要下載：fitbit
在您開始擔心Fitbit應用程序需要使用Fitbit手錶之前，實際上並非如此。設置應用程序時，您要做的就是選擇“ No Fitbit”。
此步行應用程序跟踪您的日常台階，您覆蓋的距離以及您的心率。根據BFH的文章，您可以“查看您的路線，距離，時間，步伐，英里分式時間，燃燒的卡路里和步驟”。
如果您有也有Fitbit應用程序的朋友，您也可以互相挑戰以參加虛擬冒險比賽。
Fitbit應用程序可用於iOS和Android。
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本文由技術時報擁有
由伊莎貝拉·詹姆斯（Isabella James）撰寫
