便秘不僅不舒服，而且還會影響您的日常活動。人們由於缺乏食物，生活方式選擇，藥物或醫療狀況而經歷便秘。
儘管有天然的家庭療法可以嘗試減輕便秘，例如飲用水，並在飲食中添加更多水果和蔬菜，但有時還不夠。
這就是Tiktok的“ Chia-Lemon內部淋浴”的所在地。
Tiktok的內部淋浴是如何開始的
根據Health.com，經過董事會認證的脊醫Daryl Gioffre博士在最近的一集中分享了混合物他和她的播客的瘦機密幫助聽眾與便秘作鬥爭。
Gioffre博士稱其為便秘的救助者。
蒂克托克（Tiktok）抓住並發布了異常混合物Gioffre博士分享了。據稱，所述混合物可以增強您的消化，用作排毒飲料，緩解便秘並用作宿醉治療。
該視頻被稱為“ Chia-Lemon內部淋浴”挑戰，在Tiktok上播放，獲得了超過1.47億的觀看次數。但是混合物真的擊敗便秘嗎？喝酒安全嗎？
tiktok的chia-lemon內部淋浴
根據對話，要創建“內部淋浴”飲料，請在一杯水中混合兩湯匙奇亞種子，加入檸檬汁，然後等待15分鐘，然後空腹喝酒。
儘管胃腸病醫生沒有開出這種飲料，但喬弗爾博士的主張有一些有效性。
根據Reena ChokshiChia Seeds是貝勒學院（Baylor College）的胃腸病學助理教授，富含纖維，可幫助您輕鬆通過凳子。
纖維是碳水化合物，人體需要消化正確飲食的食物。 Chia種子是一種稱為可溶性纖維的纖維，可吸引水並轉向凝膠。這有助於凳子平穩地通過。
您可以為每盎司的Chia種子最多獲得10克纖維。
內部淋浴聲稱
由於已證明Chia種子含有使凳子更容易釋放的纖維，因此是時候檢查其他關於“內部淋浴”飲料的主張是否為真。
Tiktok用戶聲稱這種飲料是消化的助推器，但根據newshub，Chia種子在醫學上沒有證明可以增強您的消化。它只能幫助您發布腸中堵塞凳子，使您的消化能夠更好地運行。
許多人還聲稱這種飲料可以防止腹脹，但沒有真相。
根據美國衛生研究院，腸易激綜合症或IBS的人如果喝“內部淋浴”，因為腸道高敏，檸檬汁會觸發它，則可能會遭受痛苦的氣體產生。
至於宿醉治療，沒有證據表明Chia種子或檸檬汁可以幫助您在喝太多喝酒後感覺更好。它也無助於治愈宿醉症狀，例如胃部不適或頭痛。
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本文由技術時報擁有
由索菲·韋伯斯特（Sophie Webster）撰寫
