ชีวิตทางสังคมของคุณสามารถช่วยให้คุณหยุดภาวะสมองเสื่อมเป็นเวลาหลายปีศึกษาพบ

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเลื่อนออกไปและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม: การปลูกฝังชีวิตทางสังคมที่ใช้งานอยู่ การพบปะกับคนอื่น ๆ เป็นประจำเกี่ยวข้องกับการชะลอการสมองเสื่อมได้นานถึงห้าปีการศึกษาใหม่พบ.

ทีมที่อยู่เบื้องหลังการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Rush ในสหรัฐอเมริกาได้ติดตามผู้สูงอายุ 1,923 คนในช่วงระยะเวลาเกือบเจ็ดปีโดยเฉลี่ยโดยเฉลี่ยการอ้างอิงสมองสมองเสื่อมและเมื่อพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่ามีนิสัยทางสังคม

สิ่งที่นักวิจัยพบคือช่องว่างประมาณห้าปีในการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมโดยเฉลี่ยระหว่างผู้เข้าร่วมมากที่สุดและน้อยที่สุดในสังคม อาจเป็นวิธีที่ราคาถูกง่ายเข้าถึงได้ในการป้องกัน-

"การศึกษาครั้งนี้เป็นการติดตามเอกสารก่อนหน้านี้จากกลุ่มของเราแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมทางสังคมเกี่ยวข้องกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจน้อยลงในผู้สูงอายุ "บอกว่านักระบาดวิทยาไบรอันเจมส์จาก Rush University

"ในการศึกษานี้เราแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมทางสังคมมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมและความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย"

การศึกษาถามผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับความถี่ที่พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมประเภทต่างๆ รายการนั้นรวมถึงการออกไปทานอาหารที่เข้าร่วมเล่นบิงโกใช้เวลาทั้งวันหรือข้ามคืนเยี่ยมญาติและเพื่อน ๆ เข้าร่วมบริการทางศาสนาและทำงานอาสาสมัคร

นอกเหนือจากการบันทึกกรณีของภาวะสมองเสื่อมแล้วการวิจัยยังวัดทักษะความรู้ความเข้าใจเมื่อเวลาผ่านไปผ่านการทดสอบที่แตกต่างกัน 21 ครั้ง ปัจจัยสำคัญบางประการที่อาจมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์รวมถึงอายุและสุขภาพร่างกายได้รับการพิจารณาในการวิเคราะห์

เช่นเดียวกับความล่าช้าของภาวะสมองเสื่อมทีมพบว่าบุคคลที่มีบทบาททางสังคมมากที่สุดมีโอกาสน้อยกว่า 38 %และมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยในช่วงระยะเวลาการศึกษาเมื่อเทียบกับการใช้งานทางสังคมน้อยที่สุด

"กิจกรรมทางสังคมท้าทายผู้สูงอายุให้เข้าร่วมในการแลกเปลี่ยนระหว่างบุคคลที่ซับซ้อนซึ่งสามารถส่งเสริมหรือรักษาเครือข่ายประสาทที่มีประสิทธิภาพในกรณีของ 'ใช้หรือสูญเสียมัน',"บอกว่าเจมส์

ข้อมูลไม่เพียงพอที่จะแสดงสาเหตุและผลกระทบโดยตรง เป็นไปได้ว่าปัจจัยอื่น ๆ ก็มีส่วนร่วมเช่นกันเช่นผู้ที่มาเยี่ยมเพื่อนและครอบครัวบ่อยครั้งมีแนวโน้มที่จะใช้งานทางร่างกายมากขึ้นเช่นกัน

อย่างไรก็ตามมีลิงค์ที่แข็งแกร่งที่นี่ - และมันเหมาะกับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วเกี่ยวกับการเป็นอยู่และเพิ่มขึ้น- แม้จะมีสัตว์เลี้ยงอยู่รอบ ๆ ก็แสดงให้เห็น-

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในแง่ง่าย ๆ ขนาดพอดีคำเช่นความล่าช้าของภาวะสมองเสื่อมห้าปีสำหรับการใช้งานทางสังคม-สามารถช่วยเพิ่มการรับรู้ถึงเงื่อนไขเหล่านี้และวิธีการที่พวกเขาสามารถป้องกันได้ตามที่นักวิจัย

"การประมาณการของเราเกี่ยวกับกิจกรรมทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับอายุของภาวะสมองเสื่อมที่เริ่มมีอาการเป็นเลนส์ที่ไม่เหมือนใครสำหรับการทำความเข้าใจความสำคัญด้านสุขภาพของประชาชนของกิจกรรมทางสังคม"เขียนนักวิจัยในบทความที่ตีพิมพ์

"พิจารณาผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นของ ในการมีส่วนร่วมทางสังคมตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาและทดสอบความคิดริเริ่มที่กำหนดเป้าหมายไปที่กิจกรรมทางสังคมในหมู่ผู้สูงอายุ "

การวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในAlzheimer's & Dementia: วารสารสมาคมอัลไซเมอร์-