การก้าวกระโดดประจำปีที่จะเกิดขึ้นในวันอาทิตย์นี้ (13 มีนาคม) เวลา 2.00 น. เปิดโอกาสให้นักวิจัยเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเวลา - และการสูญเสียการนอนหลับที่อาจมาพร้อมกับสุขภาพของเรา
แต่ในขณะที่นักวิจัยได้ดูแนวโน้มสุขภาพจำนวนมากรอบ ๆ วันแรกของเวลาประหยัดเวลากลางวัน- รวมถึงการเกิดอุบัติเหตุที่เห็นได้ชัดอาการหัวใจวายและการฆ่าตัวตาย- มันไม่ชัดเจนว่าการตั้งค่านาฬิกาที่ปรับแล้วนั้นมีความรับผิดชอบต่อปัญหาสุขภาพเหล่านี้หรือไม่
“ มันไม่เข้าใจจริง ๆ ว่าทำไมปัญหาสุขภาพเหล่านี้บางอย่างที่ตีพิมพ์ตรงกับการเปลี่ยนแปลงเวลา” รัสเซลโรเซนเบิร์กรองประธานมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติกล่าว “ เราไม่มีการศึกษาที่แสดงการเปลี่ยนแปลงเวลาทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้จริง ๆ ”
ด้วยเหตุนี้ที่นี่เป็นปัญหาสุขภาพห้าประการที่การศึกษาเกี่ยวข้องกับการสูญเสียชั่วโมงในวันนั้น
อุบัติเหตุจราจร
การเพิ่มขึ้นของอุบัติเหตุจราจรบางทีอาจเป็นผลการศึกษาด้านสุขภาพที่ดีที่สุดของการเปลี่ยนแปลงเวลา -แม้ว่าการศึกษาเหล่านั้นจะให้ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน
“ การสูญเสียการนอนหลับทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงสูงสำหรับอุบัติเหตุยานยนต์” Rosenberg กล่าว
การศึกษาปี 1996 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์พบว่าอุบัติเหตุทางรถยนต์เพิ่มขึ้น 8 % ในวันจันทร์หลังจากการเปลี่ยนแปลงเวลา การศึกษาปี 2544 จากมหาวิทยาลัย Johns Hopkins และ Stanford ยังแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มขึ้นของวันจันทร์หลังจากการเปลี่ยนแปลง
แต่การค้นพบเหล่านั้นไม่ได้เป็นสากล - การศึกษาของฟินแลนด์ที่ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้วไม่พบการเพิ่มขึ้นที่คล้ายกันที่นั่น
ในขณะที่การเปลี่ยนเวลาอาจนำเสนอปัญหา แต่ก็อาจให้ประโยชน์: ชั่วโมงพิเศษของแสงยามเย็นในฤดูใบไม้ผลิอาจช่วยป้องกันการเสียชีวิตของคนเดินเท้า การศึกษาปี 2005 จากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลในอังกฤษระบุว่าเป็นกรณีนี้
อย่างน้อยหนึ่งหน่วยงานในสหรัฐอเมริกาได้นำความคิดมาสู่ใจ เมื่อเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมาเมื่อนาฬิกาเปลี่ยนไปตามเวลามาตรฐาน Daylight การบริหารความปลอดภัยการจราจรบนทางหลวงแห่งชาติเตือนผู้ขับขี่ว่าเมื่อค่ำเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในตอนเย็น“ การปรับสภาพแวดล้อมใหม่ที่มีแสงน้อยอาจต้องใช้เวลาและการขับขี่ในขณะที่ทำให้ทุกคนเสียสมาธิ
อุบัติเหตุในที่ทำงาน
อุบัติเหตุในสถานที่ทำงานอาจเป็นผลข้างเคียงของการสูญเสียการนอนหลับจากการเปลี่ยนแปลงเวลาหนึ่งชั่วโมง พวกเขาเพิ่มความถี่ในวันจันทร์
“ บางทีสิ่งที่น่ากลัวยิ่งกว่านั้นก็คือความรุนแรงของการบาดเจ็บ” คริสโตเฟอร์บาร์นส์ผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่สถาบันการทหารสหรัฐฯที่เวสต์พอยต์กล่าว “ แทนที่จะช้ำมือคุณอาจจะบดขยี้มือ”
การศึกษา Barnes นำในปี 2009 ดูความรุนแรงของอุบัติเหตุในที่ทำงานในคนงานเหมืองในวันจันทร์หลังจากการเปลี่ยนแปลงเวลา นักวิจัยพบว่าการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น 5.7 % และเพิ่มขึ้น 67.6 % ในวันทำงานที่หายไปจากการบาดเจ็บ บาร์นส์กล่าวว่าผลลัพธ์มีแนวโน้มที่จะคล้ายกันในสถานที่ทำงานอื่น ๆ ที่มีอันตรายคล้ายกัน
การสูญเสียการนอนหลับเป็นตัวกำหนดความแตกต่างระหว่างการพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งที่เกิดขึ้นในการขุดและอุบัติเหตุที่แท้จริงบาร์นส์กล่าว
“ เราใกล้ชิดกับภัยพิบัติมากกว่าที่เรารู้” เขากล่าว “ มาร์จิ้นสำหรับข้อผิดพลาดไม่ใหญ่มาก”
“ ถ้าฉันอยู่ในสภาพแวดล้อมนั้นสิ่งหนึ่งที่ฉันจะพยายามทำคือเข้านอนก่อนหน้านี้คืนวันเสาร์เมื่อการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นจริง” บาร์นส์กล่าว นอกจากนี้เขายังแนะนำว่า“ พยายามกำหนดเวลางานที่อันตรายที่สุดของคุณสำหรับวันอื่น ๆ ”
การสูญเสียการนอนหลับ
ในวัฒนธรรมที่เราได้รับการบอกกล่าวอย่างต่อเนื่องว่าเราต้องการการนอนหลับมากขึ้นการเริ่มต้นของการประหยัดเวลาในเวลากลางวัน
“ เราอยู่แล้วสังคมที่ขาดการนอนหลับสูง,” Rosenberg กล่าว“ เราไม่สามารถนอนหลับได้อีกหนึ่งชั่วโมง”
นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลากลางวันอาจนำเสนอความท้าทายในการนอนหลับ
“ ต้องใช้เวลาเพิ่มอีกเล็กน้อยในการปรับเปลี่ยนการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้เพราะคุณไม่มีแสงยามเช้าที่บอกสมองของคุณถึงเวลาตื่นแล้ว” เขากล่าว
การงีบหลับเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา Rosenberg กล่าวอาจช่วยสร้างการขาดดุลบางส่วน
หัวใจวาย
การเชื่อมต่อระหว่างการนอนหลับและหัวใจวายได้รับความสนใจหลังจากการศึกษาสวีเดนปี 2008 ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีอาการหัวใจวายเพิ่มขึ้นประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ในวันธรรมดาสามวันหลังจากการเปลี่ยนเวลาฤดูใบไม้ผลิ
สำหรับเหตุผล“ ไม่มีใครรู้จริง ๆ ” ดร. อิมรแจนซ์กี้จากสถาบัน Karolinska ในสวีเดนกล่าว “ การนอนหลับและการหยุดชะงักของจังหวะการเกิดขึ้นตามลำดับอาจอยู่เบื้องหลังการสังเกต”
อาการหัวใจวายพบว่าสูงที่สุดในวันจันทร์ดังนั้นรูปแบบการนอนหลับอาจอธิบายได้ว่า Janszky บอกกับ MyHealthNewsdaily
อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาติดตามผลเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างอาการหัวใจวายและการเปลี่ยนแปลงเวลาประหยัดเวลากลางวัน
สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับอาการหัวใจวาย“ การปรับตัวค่อยเป็นค่อยไปสำหรับการเปลี่ยนแปลง [เวลา] อาจใช้งานได้” Janszky กล่าว
การฆ่าตัวตาย
การฆ่าตัวตายมีการเชื่อมต่อเป็นครั้งคราวกับการเปลี่ยนเวลาประหยัดเวลาในเวลากลางวันส่วนหนึ่งเป็นเพราะการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของผู้ชาย (แต่ไม่ใช่ผู้หญิง) หลังจากการเปลี่ยนแปลงเวลา
การศึกษาของออสเตรเลียในปี 2551 พบว่ามีการเพิ่มขึ้นการฆ่าตัวตายในบรรดาผู้ชายหลังจากเริ่มต้นเวลาประหยัดเวลา - เพิ่มขึ้นประมาณ 0.44 ต่อวัน
นักวิจัยแนะนำว่าการเปลี่ยนนาฬิกาทำให้หลายคนไม่มีแสงแดดยามเช้าซึ่งอาจส่งเสริมภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวและภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย
อย่างไรก็ตามการเชื่อมโยงระหว่างการเริ่มต้นเวลาประหยัดเวลาและการฆ่าตัวตายนั้นยังห่างไกลจากที่จัดตั้งขึ้น
การค้นพบที่ดีขึ้นคือฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาสูงสุดของปีสำหรับการฆ่าตัวตาย
ปกป้องบ้านของคุณ
ในแต่ละปีในช่วงเวลานี้เจ้าหน้าที่สาธารณสุขหลายคนแนะนำให้คุณจดจำในขณะที่คุณกำลังเปลี่ยนนาฬิกาเพื่อตรวจสอบเครื่องตรวจจับควันและแบตเตอรี่เครื่องตรวจจับคาร์บอนมอนอกไซด์
คุณควร แต่คุณอาจสังเกตเห็นว่าการตรวจสอบหกเดือนไม่สอดคล้องกับการประหยัดเวลากลางวันอีกต่อไป จะเป็น7½เดือนก่อนที่คุณจะตั้งนาฬิกากลับอีกครั้งอีกครั้งขอบคุณกฎหมายปี 2007
การตรวจสอบเครื่องตรวจจับควันและคาร์บอนมอนอกไซด์ที่การประหยัดเวลากลางวันนั้นล้าสมัย Amy Rowland โฆษกหญิงของศูนย์บาดเจ็บ CDC บอกกับ MyHealthNewsdaily ในความเป็นจริงคุณควรตรวจสอบเครื่องตรวจจับควันทุกเดือน Rowland กล่าวว่า - นั่นคือแปดครั้งก่อนที่คุณจะ“ ถอยกลับ” ในเดือนพฤศจิกายน
ติดตาม MyHealthNewsDaily บน Twitter@myhealth_mhnd-
บทความนี้จัดทำโดยMyHealthNewsDailyไซต์น้องสาวของ Livescience
