ชาวอเมริกันจะหยุดการนอนหลับหนึ่งชั่วโมงในเวลาไม่กี่ชั่วโมงในวันอาทิตย์นี้ (11 มีนาคม) เมื่อเวลา 2:00 น. เวลาในท้องถิ่นนาฬิกาจะถูกตั้งค่าล่วงหน้าสำหรับการประหยัดเวลากลางวัน สำหรับชาวยุโรปการเปลี่ยนแปลงนั้นจะไม่เกิดขึ้นอีกสองสัปดาห์ในวันที่ 25 มีนาคม
เวลาประหยัดเวลากลางวันมีจุดประสงค์เพื่อใช้ประโยชน์จากเวลากลางวันที่ยาวนานที่สุด - ผลของการเอียงในแกนของโลก - ในช่วงครึ่งปีที่จะมาถึงโดยการตั้งนาฬิกาไปข้างหน้าหนึ่งชั่วโมงในฤดูใบไม้ผลิและย้อนกลับไปในฤดูใบไม้ร่วง
ในวันอาทิตย์ส่วนใหญ่ของสหรัฐอเมริกาและแคนาดาจะก้าวไปข้างหน้าและผู้อยู่อาศัยจะมีการอดนอนเพื่อพิสูจน์มันการวิจัยบ่งชี้
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2550 ในวารสาร BMC ชีววิทยารวมการสำรวจรวมจาก 55,000 คนในยุโรปกลางด้วยข้อมูลเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับและความตื่นตัวของบุคคล 50 คนเป็นเวลาแปดสัปดาห์ในการเปลี่ยนและกลับจากเวลาประหยัด
นักวิจัยพบคนไม่เคยปรับอย่างเต็มที่จังหวะของพวกเขาในการเปลี่ยนชั่วโมงที่เกี่ยวข้องกับเวลาประหยัดเวลากลางวัน (หรือตามที่เป็นที่รู้จักในยุโรปเวลาฤดูร้อน) อย่างไรก็ตามการกระโดดไปข้างหน้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเป็นเรื่องยากที่สุดสำหรับนกฮูกกลางคืน - ผู้คนมีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นมาและไปนอนดึกพวกเขาพบ
การศึกษาที่เล็กกว่าอีกครั้งที่ตีพิมพ์ในปี 2551 ก็พบหลักฐานว่าสถานะของคนเป็นนกฮูกหรือมีความสุข หลังจากตรวจสอบวัฏจักรการนอนหลับของอาสาสมัครเก้าคนนักวิจัยแนะนำการเปลี่ยนไปใช้เวลาประหยัดเวลากลางวันในฤดูใบไม้ผลิเป็นปัญหามากขึ้นสำหรับนกฮูกในขณะที่การเปลี่ยนผ่านในฤดูใบไม้ร่วงเป็นปัญหามากขึ้นสำหรับ larksสรีรวิทยา BMC- -สุดขั้วของชีวิต: Night Owl vs. Morning Lark-
ดูเหมือนว่าการเปลี่ยนเวลาชั่วโมงสามารถรบกวนการนอนหลับได้ และปัญหาการนอนหลับนั้นเกี่ยวข้องกับทุกสิ่งตั้งแต่ภัยพิบัติเช่นอุบัติเหตุนิวเคลียร์เชอร์โนบิลและการระเบิดของกระสวยอวกาศของผู้ท้าชิงไปจนถึงปัญหาสุขภาพเช่นโรคอ้วนและปัญหาทางจิตเวช
การเปลี่ยนแปลงมีผลกระทบอะไรบ้าง? การค้นหาคร่าวๆระบุหลักฐานที่มีการผสมกัน
การศึกษาของฟินแลนด์ตีพิมพ์ในปีเดียวกันใน BMC Public Health ใช้ข้อมูลการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อค้นหาการเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลงหนึ่งชั่วโมงปีละสองครั้งกับอุบัติเหตุและตอนคลั่งไคล้ระหว่างปี 1987 และ 2003 ทีมไม่พบหลักฐานการเชื่อมต่อ
อย่างไรก็ตามข้อมูลจากสถาบันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของจำนวนและความรุนแรงของอุบัติเหตุในที่ทำงานในวันจันทร์เวลาประหยัดเวลากลางวัน- ในวันจันทร์นั้นคนงานนอนหลับเฉลี่ย 40 นาทีน้อยกว่าวันอื่น ๆ นักวิจัยเขียนในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2009 ในวารสารจิตวิทยาประยุกต์
นักวิจัยชาวฟินแลนด์ยังไม่พบหลักฐานว่าการเปลี่ยนแปลงเวลาได้รับผลกระทบอุบัติเหตุจราจรในขณะที่การวิเคราะห์ของแคนาดาพบว่าอุบัติเหตุจราจรเพิ่มขึ้น 8 % ในวันจันทร์หลังจากการเปลี่ยนเวลาประหยัดเวลากลางวัน
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าอาการหัวใจวายเพิ่มสามวันแรกหลังจากการเปลี่ยนไปสู่การออมแสงในฤดูใบไม้ผลิ
คุณสามารถติดตามได้LiveScience อาวุโสนักเขียน Wynne Parry บน Twitter@wynne_parry-ติดตาม LiveScience สำหรับข่าววิทยาศาสตร์ล่าสุดและการค้นพบบน Twitter@livescienceและต่อไปFacebook-
