การท้าทายตัวเองด้วยเกมการเล่นสมองเพียงสองชั่วโมงต่อสัปดาห์อาจช่วยชะลอการสลายตัวทางจิตที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการชราตามธรรมชาติการศึกษาใหม่พบว่า
นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยไอโอวาในรัฐไอโอวาซิตีได้ทำการศึกษาบุคคลที่มีสุขภาพดี 681 คนอายุ 50 ปีขึ้นไป พวกเขาพบว่าคนที่เล่นวิดีโอเกมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ 10 ชั่วโมงซึ่งมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความเร็วและคุณภาพของความสามารถในการประมวลผลทางจิตสามารถชะลอการลดลงตามธรรมชาติของช่วงทักษะการเรียนรู้- ในบางกรณีนานถึงเจ็ดปี Fredric Wolinsky ศาสตราจารย์ในวิทยาลัยการสาธารณสุขของมหาวิทยาลัยไอโอวาและผู้เขียนนำการศึกษาใหม่กล่าว
“ เราแสดงให้เห็นว่า 10 ชั่วโมงก็เพียงพอที่จะชะลอการลดลงหลายปี” Wolinsky บอกกับ Livescience "เราเห็นช่วงการทดสอบทั้งหมดของเราจากอย่างน้อยหนึ่งปีครึ่งไปจนถึงการฟื้นฟูหรือปรับปรุงประมาณหกปีครึ่งจากการฝึกอบรมเพียง 10 ถึง 14 ชั่วโมงซึ่งเป็นการปรับปรุงที่ค่อนข้างมาก" -10 วิธีสนุก ๆ เพื่อให้จิตใจของคุณเฉียบแหลม-
Wolinsky และเพื่อนร่วมงานของเขาสุ่มแยกผู้เข้าร่วมออกเป็นสี่กลุ่มจากนั้นแบ่งพวกเขาออกเป็นสองประเภท: อายุ 50 ถึง 64 เหล่านั้นและผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี
ตลอดระยะเวลาห้าถึงแปดสัปดาห์กลุ่มหนึ่งได้รับปริศนาไขว้ด้วยคอมพิวเตอร์ให้เสร็จสมบูรณ์ในขณะที่อีกสามกลุ่มเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่เรียกว่า "Road Tour"
เกมดังกล่าวต้องการให้ผู้เล่นระบุและจับคู่รูปภาพของยานพาหนะ (ไม่ว่าจะเป็นรถยนต์หรือรถบรรทุก) ที่ศูนย์กลางของหน้าจอพร้อมกับป้ายถนนที่แสดงในวงกลมโดยรอบซึ่งหนึ่งในนั้นเป็นป้ายถนนหมายเลข 66 เป้าหมายคือการระบุประเภทรถอย่างถูกต้องในขณะเดียวกันก็จดจำตำแหน่งของเครื่องหมายเส้นทาง 66 ซึ่งในแต่ละระดับจะถูกนำเสนอควบคู่ไปกับจำนวนอื่น ๆ ที่ไม่ถูกต้องหรือ "เบี่ยงเบน" สัญญาณภายในวงกลมอื่น ๆ แบบฝึกหัดที่กำหนดเวลาออกแบบมาเพื่อทดสอบผู้เล่นความเร็วในการประมวลผลทางจิต-
“ เกมไม่คืบหน้าไปสู่ระดับถัดไปจนกว่าคุณจะได้แสดงระดับปัจจุบันที่ถูกต้อง 75 เปอร์เซ็นต์ของเวลา” Wolinsky อธิบาย "วิธีที่เราท้าทายผู้คนคือในที่สุดเราก็แสดงยานพาหนะและสัญญาณให้เวลาน้อยลงบนหน้าจอและเมื่อเวลาผ่านไปเราเพิ่มจำนวนสัญญาณรบกวน"
การขยายขอบเขตมุมมอง
เกมทัวร์บนท้องถนนยังทดสอบมุมมองของผู้เล่น เมื่อผู้เข้าร่วมเลื่อนไปสู่ระดับที่สูงขึ้นวงกลมที่มีป้ายถนนอยู่ห่างจากกึ่งกลางของหน้าจอจึงเลื่อนเข้าใกล้ขอบของจอภาพมากขึ้น
“ สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าคนที่มีข้อมูลสามารถใช้ข้อมูลได้อย่างถูกต้อง” Wolinsky กล่าว “ เมื่อเราอายุมากขึ้นสนามภาพของเราเริ่มล่มสลายในตัวเราดังนั้นเราจึงเริ่มมีน้อยลงเรื่อย ๆวิสัยทัศน์รอบนอกและเราไม่สามารถมองเห็นได้เช่นกัน "
นี่อาจเป็นเหตุผลหนึ่งว่าทำไมอัตราการเกิดอุบัติเหตุยานยนต์จะสูงขึ้นในหมู่ผู้สูงอายุและทำไมอุบัติเหตุเหล่านี้เกิดขึ้นที่ทางแยกซึ่งผู้ขับขี่ต้องประมวลผลข้อมูลจากมุมมองหลายด้าน -ภายในสมอง: การเดินทางผ่านกาลเวลา-
ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับการประเมินในช่วงเริ่มต้นของการทดลองในตอนท้ายของระยะเวลาห้าถึงแปดสัปดาห์และอีกครั้งในอีกหนึ่งปีต่อมา ผู้คนที่เล่นเกมทัวร์ถนนเป็นเวลาอย่างน้อย 10 ชั่วโมงไม่ว่าการแปรรูปจิต-
การใช้สูตรที่พัฒนาโดยนักวิจัยผู้เข้าร่วมเหล่านี้ยังแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงทางปัญญาอย่างน้อยสามปีเมื่อทดสอบหลังจากผ่านไปหนึ่งปี Wolinsky กล่าว
ท้าทายสมอง
“ ผลการวิจัยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงการทำงานของผู้สูงอายุของผู้สูงอายุ” เจสันอัลเทอร์ศาสตราจารย์ในภาควิชาจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยรัฐนอร์ ธ แคโรไลน่าในราลีซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษา "มันเน้นวิธีการฝึกอบรมและมุ่งเน้นไปที่การแบ่งความสนใจและการทำงานของงานซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ"
อัลเทอร์เป็นผู้อำนวยการร่วมของกำไรของมหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลน่าผ่านห้องปฏิบัติการเกมซึ่งดำเนินการวิจัยอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับสุขภาพประโยชน์ของวิดีโอเกมแม้ว่าเขาจะบอกว่าเขาคิดว่าทัวร์บนท้องถนนเป็นวิธีการฝึกอบรมคอมพิวเตอร์มากกว่าวิดีโอเกมแบบดั้งเดิม
ถึงกระนั้นการวิจัยใหม่ก็ยังเน้นถึงความสำคัญของการงอสมองของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้นอัลเทอร์กล่าว
“ ไม่ว่าจะเป็นเกมที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษหรืออะไรบางอย่างเช่น” World of Warcraft” เกมมีความซับซ้อนทางปัญญาและต้องการพลังงานทางจิตและความสามารถในการเล่น” เขากล่าว "เมื่อใดก็ตามที่คุณทำอะไรที่ต้องใช้พลังงานทางจิตคุณกำลังออกกำลังกายความสามารถของคุณ - มันก็เหมือนกับว่าคุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อของคุณคุณจะแข็งแกร่งขึ้น"
ทัวร์ถนนมีวางจำหน่ายทั่วไปผ่าน บริษัท ที่ชื่อว่า Posit Science แม้ว่า Wolinsky กล่าวว่าเขาไม่ได้มีส่วนร่วมทางการเงินในผลิตภัณฑ์ Posit Science ยังเสนอเกมบนเว็บโดยมีค่าธรรมเนียมรายเดือน
ผลการศึกษาใหม่ได้รับการตีพิมพ์ในวันพุธ (1 พฤษภาคม) ในวารสารplos หนึ่ง-
ติดตาม Denise Chow บน Twitter@denisechow- ติดตาม LiveScience@livescience-Facebook-Google+- บทความต้นฉบับเกี่ยวกับLiveScience.com-
