การออกกำลังกายช่วยให้เด็ก ๆ ทำได้ดีขึ้นในโรงเรียนหรือไม่?

ถามเด็ก ๆ ว่าช่วงเวลาที่พวกเขาชื่นชอบในวันเรียนคืออะไรและหลายคนอาจพูดว่าชั้นเรียนยิมหรือพักผ่อน พวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ เล่นกับเพื่อน ๆ และหยุดพักจากหนังสือ มันอาจจะดีวิธีปลดปล่อยความเครียดแต่การออกกำลังกายสามารถมีส่วนช่วยให้เกรดดีขึ้นได้หรือไม่? การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เปิดเผยว่าเด็ก ๆ ที่อยู่ในสภาพดีขึ้นยังทำงานได้ดีขึ้นในการทดสอบความถนัดของโรงเรียน

นักวิจัยใน West Virgina ศึกษานักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ห้า 725 วัดระดับความฟิตและผลการเรียนของพวกเขา จากนั้นสองปีต่อมาพวกเขาติดตามนักเรียนในฐานะนักเรียนระดับเจ็ด พวกเขาแบ่งเด็กออกเป็นสี่กลุ่มรวมถึงกลุ่มที่:

• ในรูปร่างที่ยอดเยี่ยมในเกรดห้าและอยู่ในระดับที่เจ็ด;

• พอดีในชั้นประถมศึกษาปีที่ห้า แต่ไม่ใช่เกรดเจ็ด

• ไม่พอดีในเกรดห้า แต่มีความพอดีกับเกรดเจ็ด;

• ไม่พอดีกับชั้นประถมศึกษาปีที่ห้าหรือในเกรดเจ็ด

เพื่อประเมินความฟิตของนักเรียนนักวิจัยใช้ FitnessGram มาตรฐานซึ่งรวมถึงการทดสอบที่หลากหลายที่ประเมินความสามารถในแอโรบิกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความอดทนของกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นและองค์ประกอบของร่างกาย

ผลลัพธ์ที่ได้เห็นได้ชัดว่าเป็นที่โปรดปรานของเด็ก ๆ ในการเคลื่อนไหว กลุ่มที่มีรูปร่างในชั้นประถมศึกษาปีที่ห้าและในเกรดเจ็ดได้ทำการทดสอบที่ดีที่สุดในการทดสอบมาตรฐานในการอ่านคณิตศาสตร์วิทยาศาสตร์และสังคมศึกษา นักวิชาการที่ดีที่สุดต่อไปคือผู้ที่ไม่เหมาะสมในเกรดห้า แต่ได้ทำงานให้เป็นรูปร่างที่เจ็ด

นักเรียนที่สูญเสียระดับความฟิตในช่วงสองปีที่ผ่านมามาอันดับสาม ในที่สุดเด็ก ๆ ที่ไม่เหมาะสมในเกรดทั้งสองก็หันไปทดสอบคะแนนการทดสอบที่เลวร้ายที่สุด

“ ข้อความนำกลับบ้านจากการศึกษานี้คือเราต้องการให้ลูก ๆ ของเราฟิตนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และจะแสดงในผลการเรียนของพวกเขา” Lesley Cottrell รองศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวสต์เวอร์จิเนียกล่าว "ถ้าเราสามารถแทรกแซงเด็ก ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องพอดีและทำให้พวกเขาพอดีกับระดับเราอาจเห็นผลการเรียนของพวกเขาเพิ่มขึ้น"

John Ratey รองศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์และผู้แต่ง "Spark: วิทยาศาสตร์การออกกำลังกายใหม่ของการออกกำลังกายและสมอง" ปฏิวัติ "เห็นด้วยว่าต้องใช้เวลามากขึ้นในการออกกำลังกาย

รับการค้นพบที่น่าสนใจที่สุดในโลกที่ส่งตรงไปยังกล่องจดหมายของคุณ

“ ฉันไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้การออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญแค่ไหนในการปรับปรุงการทำงานและประสิทธิภาพของสมอง "Rateay กล่าว" การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นสสารสีเทาของเราในการผลิต miracle-gro สำหรับสมอง การออกกำลังกายนั้นไม่ได้ทำให้คุณฉลาดขึ้น แต่มันทำให้สมองของผู้เรียนอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขาในการเรียนรู้

• การยืดกล้ามเนื้อป้องกันการบาดเจ็บหรือไม่?

• การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสมอง

• แม้แต่การออกกำลังกายที่เรียบง่ายก็ช่วยเพิ่มภาพลักษณ์ของตนเอง

และปีเตอร์สันเขียนเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกีฬาที่กีฬาเป็นจิต 80 เปอร์เซ็นต์-